了解餐盤裡的營養
Multigrain bread, crushed grains, water, wheat and rye flour, oat flakes
熱量與營養成分
227
大卡kcal 每 100 g
蛋白質7.4 g
碳水44 g
脂肪1.2 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 227 kcal —
- 蛋白質 7.4 g 15%
- 碳水化合物 44 g 16%
- 脂肪 1.2 g 1%
- 飽和脂肪 0.2 g 1%
- 膳食纖維 3.1 g 11%
- 糖 0.9 g —
- 鈉 255 mg 11%
- 膽固醇 0.04 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 0.23 µg 0%
- 維生素 C 0.26 mg 0%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0.28 mg 2%
- 維生素 K 0.82 µg 1%
- 硫胺素（B1） 0.07 mg 5%
- 核黃素（B2） 0.07 mg 6%
- 菸鹼素（B3） 1 mg 6%
- 維生素 B6 0.1 mg 6%
- 葉酸（B9） 29.6 µg 7%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 17.5 mg 1%
- 鐵 0.93 mg 5%
- 鎂 29.9 mg 7%
- 磷 106 mg 8%
- 鉀 167 mg 4%
- 鋅 0.8 mg 7%
- 銅 0.14 mg 16%
- 錳 0.62 mg 27%
- 硒 6.1 µg 11%
- 碘 21.8 µg 15%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 227 | 7.4 g | 45 g | 1.2 g |
| 50 g | 50 g | 114 | 3.7 g | 22 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 341 | 11 g | 67 g | 1.7 g |
| 200 g | 200 g | 454 | 15 g | 89 g | 2.3 g |
| 250 g | 250 g | 568 | 18 g | 111 g | 2.9 g |
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關於Multigrain bread, crushed grains, water, wheat and rye flour, oat flakes的常見問題
Multigrain bread, crushed grains, water, wheat and rye flour, oat flakes100 g含有多少熱量？
Multigrain bread, crushed grains, water, wheat and rye flour, oat flakes100 g含有 227 kcal、7.4 g 蛋白質、45 g 碳水化合物和 1.2 g 脂肪。
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Multigrain bread, crushed grains, water, wheat and rye flour, oat flakes250 g含有 568 kcal、18 g 蛋白質、111 g 碳水化合物和 2.9 g 脂肪。
資料來源：Fineli (Finland) 1341 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
