了解餐盤裡的營養
Multigrain bread, seed bread, water, wheat flour, crushed wheat grains, seeds
熱量與營養成分
274
大卡kcal 每 100 g
蛋白質8.7 g
碳水46 g
脂肪5.2 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 274 kcal —
- 蛋白質 8.7 g 17%
- 碳水化合物 46 g 17%
- 脂肪 5.2 g 7%
- 飽和脂肪 1.3 g 7%
- 膳食纖維 4 g 14%
- 糖 1.1 g —
- 鈉 348 mg 15%
- 膽固醇 0.04 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 0.5 µg 0%
- 維生素 C 0.01 mg 0%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0.98 mg 7%
- 維生素 K 2.1 µg 2%
- 硫胺素（B1） 0.17 mg 14%
- 核黃素（B2） 0.12 mg 9%
- 菸鹼素（B3） 1.7 mg 11%
- 維生素 B6 0.17 mg 10%
- 葉酸（B9） 45 µg 11%
- 維生素 B12 0.01 µg 0%
礦物質
- 鈣 40 mg 3%
- 鐵 1.5 mg 8%
- 鎂 44.5 mg 11%
- 磷 146 mg 12%
- 鉀 190 mg 4%
- 鋅 1.1 mg 10%
- 銅 0.22 mg 24%
- 錳 0.74 mg 32%
- 硒 7.8 µg 14%
- 碘 27 µg 18%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 274 | 8.7 g | 46 g | 5.2 g |
| 50 g | 50 g | 137 | 4.3 g | 23 g | 2.6 g |
| 150 g | 150 g | 411 | 13 g | 68 g | 7.8 g |
| 200 g | 200 g | 548 | 17 g | 91 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 685 | 22 g | 114 g | 13 g |
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關於Multigrain bread, seed bread, water, wheat flour, crushed wheat grains, seeds的常見問題
Multigrain bread, seed bread, water, wheat flour, crushed wheat grains, seeds100 g含有多少熱量？
Multigrain bread, seed bread, water, wheat flour, crushed wheat grains, seeds100 g含有 274 kcal、8.7 g 蛋白質、46 g 碳水化合物和 5.2 g 脂肪。
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Multigrain bread, seed bread, water, wheat flour, crushed wheat grains, seeds50 g含有 137 kcal、4.3 g 蛋白質、23 g 碳水化合物和 2.6 g 脂肪。
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Multigrain bread, seed bread, water, wheat flour, crushed wheat grains, seeds200 g含有 548 kcal、17 g 蛋白質、91 g 碳水化合物和 10 g 脂肪。
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Multigrain bread, seed bread, water, wheat flour, crushed wheat grains, seeds250 g含有 685 kcal、22 g 蛋白質、114 g 碳水化合物和 13 g 脂肪。
資料來源：Fineli (Finland) 1340 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
