了解餐盤裡的營養

Multigrain bread, barley bread, ohraska, ullan pakari

熱量與營養成分

221
大卡kcal 每 100 g
蛋白質8.2 g
碳水44 g
脂肪1.3 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 221 kcal —
  • 蛋白質 8.2 g 16%
  • 碳水化合物 44 g 16%
  • 脂肪 1.3 g 2%
  • 飽和脂肪 0.2 g 1%
  • 膳食纖維 4 g 14%
  • 糖 0.9 g —
  • 鈉 427 mg 19%
  • 膽固醇 0 mg 0%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 0.14 µg 0%
  • 維生素 C 0 mg 0%
  • 維生素 D 0 µg 0%
  • 維生素 E 0.52 mg 3%
  • 維生素 K 1.2 µg 1%
  • 硫胺素（B1） 0.19 mg 16%
  • 核黃素（B2） 0.1 mg 8%
  • 菸鹼素（B3） 2.8 mg 18%
  • 維生素 B6 0.08 mg 5%
  • 葉酸（B9） 34.7 µg 9%
  • 維生素 B12 0 µg 0%

礦物質

  • 鈣 18.9 mg 1%
  • 鐵 2 mg 11%
  • 鎂 48.9 mg 12%
  • 磷 166 mg 13%
  • 鉀 199 mg 4%
  • 鋅 1.5 mg 13%
  • 銅 0.27 mg 30%
  • 錳 0.96 mg 42%
  • 硒 6.5 µg 12%
  • 碘 5.3 µg 4%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g2218.2 g44 g1.3 g
50 g50 g1114.1 g22 g0.7 g
150 g150 g33212 g66 g2 g
200 g200 g44216 g88 g2.7 g
250 g250 g55321 g110 g3.4 g

關於Multigrain bread, barley bread, ohraska, ullan pakari的常見問題

Multigrain bread, barley bread, ohraska, ullan pakari100 g含有多少熱量？

Multigrain bread, barley bread, ohraska, ullan pakari100 g含有 221 kcal、8.2 g 蛋白質、44 g 碳水化合物和 1.3 g 脂肪。

Multigrain bread, barley bread, ohraska, ullan pakari50 g含有多少熱量？

Multigrain bread, barley bread, ohraska, ullan pakari50 g含有 111 kcal、4.1 g 蛋白質、22 g 碳水化合物和 0.7 g 脂肪。

Multigrain bread, barley bread, ohraska, ullan pakari150 g含有多少熱量？

Multigrain bread, barley bread, ohraska, ullan pakari150 g含有 332 kcal、12 g 蛋白質、66 g 碳水化合物和 2 g 脂肪。

Multigrain bread, barley bread, ohraska, ullan pakari200 g含有多少熱量？

Multigrain bread, barley bread, ohraska, ullan pakari200 g含有 442 kcal、16 g 蛋白質、88 g 碳水化合物和 2.7 g 脂肪。

Multigrain bread, barley bread, ohraska, ullan pakari250 g含有多少熱量？

Multigrain bread, barley bread, ohraska, ullan pakari250 g含有 553 kcal、21 g 蛋白質、110 g 碳水化合物和 3.4 g 脂肪。

資料來源：Fineli (Finland) 33214 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維