了解餐盤裡的營養

Multigrain bread, junttakakko, junttasämpylät, ullan pakari

熱量與營養成分

250
大卡kcal 每 100 g
蛋白質9 g
碳水48 g
脂肪1.4 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 250 kcal —
  • 蛋白質 9 g 18%
  • 碳水化合物 48 g 17%
  • 脂肪 1.4 g 2%
  • 飽和脂肪 0.2 g 1%
  • 膳食纖維 3.6 g 13%
  • 糖 2.1 g —
  • 鈉 465 mg 20%
  • 膽固醇 0.35 mg 0%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 0.33 µg 0%
  • 維生素 C 0.09 mg 0%
  • 維生素 D 0 µg 0%
  • 維生素 E 0.69 mg 5%
  • 維生素 K 1.1 µg 1%
  • 硫胺素（B1） 0.19 mg 16%
  • 核黃素（B2） 0.14 mg 11%
  • 菸鹼素（B3） 2.4 mg 15%
  • 維生素 B6 0.09 mg 5%
  • 葉酸（B9） 36.4 µg 9%
  • 維生素 B12 0.05 µg 2%

礦物質

  • 鈣 48.4 mg 4%
  • 鐵 1.6 mg 9%
  • 鎂 46.8 mg 11%
  • 磷 171 mg 14%
  • 鉀 216 mg 5%
  • 鋅 1.4 mg 13%
  • 銅 0.22 mg 24%
  • 錳 0.94 mg 41%
  • 硒 7.5 µg 14%
  • 碘 9.6 µg 6%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g2509 g48 g1.4 g
50 g50 g1254.5 g24 g0.7 g
150 g150 g37514 g72 g2.1 g
200 g200 g50018 g95 g2.8 g
250 g250 g62523 g119 g3.5 g

關於Multigrain bread, junttakakko, junttasämpylät, ullan pakari的常見問題

Multigrain bread, junttakakko, junttasämpylät, ullan pakari100 g含有多少熱量？

Multigrain bread, junttakakko, junttasämpylät, ullan pakari100 g含有 250 kcal、9 g 蛋白質、48 g 碳水化合物和 1.4 g 脂肪。

Multigrain bread, junttakakko, junttasämpylät, ullan pakari50 g含有多少熱量？

Multigrain bread, junttakakko, junttasämpylät, ullan pakari50 g含有 125 kcal、4.5 g 蛋白質、24 g 碳水化合物和 0.7 g 脂肪。

Multigrain bread, junttakakko, junttasämpylät, ullan pakari150 g含有多少熱量？

Multigrain bread, junttakakko, junttasämpylät, ullan pakari150 g含有 375 kcal、14 g 蛋白質、72 g 碳水化合物和 2.1 g 脂肪。

Multigrain bread, junttakakko, junttasämpylät, ullan pakari200 g含有多少熱量？

Multigrain bread, junttakakko, junttasämpylät, ullan pakari200 g含有 500 kcal、18 g 蛋白質、95 g 碳水化合物和 2.8 g 脂肪。

Multigrain bread, junttakakko, junttasämpylät, ullan pakari250 g含有多少熱量？

Multigrain bread, junttakakko, junttasämpylät, ullan pakari250 g含有 625 kcal、23 g 蛋白質、119 g 碳水化合物和 3.5 g 脂肪。

資料來源：Fineli (Finland) 33212 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維