了解餐盤裡的營養

Multigrain bread, aurinkosämpylät, ullan pakari

熱量與營養成分

243
大卡kcal 每 100 g
蛋白質9.8 g
碳水41 g
脂肪3.6 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 243 kcal —
  • 蛋白質 9.8 g 20%
  • 碳水化合物 41 g 15%
  • 脂肪 3.6 g 5%
  • 飽和脂肪 0.5 g 2%
  • 膳食纖維 3.6 g 13%
  • 糖 1 g —
  • 鈉 457 mg 20%
  • 膽固醇 0 mg 0%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 0.23 µg 0%
  • 維生素 C 0 mg 0%
  • 維生素 D 0 µg 0%
  • 維生素 E 1.4 mg 9%
  • 維生素 K 1.1 µg 1%
  • 硫胺素（B1） 0.21 mg 17%
  • 核黃素（B2） 0.1 mg 7%
  • 菸鹼素（B3） 1.8 mg 11%
  • 維生素 B6 0.1 mg 6%
  • 葉酸（B9） 37.1 µg 9%
  • 維生素 B12 0 µg 0%

礦物質

  • 鈣 27.6 mg 2%
  • 鐵 1.7 mg 10%
  • 鎂 61.1 mg 15%
  • 磷 190 mg 15%
  • 鉀 207 mg 4%
  • 鋅 1.5 mg 14%
  • 銅 0.27 mg 30%
  • 錳 1.3 mg 55%
  • 硒 8.2 µg 15%
  • 碘 7.8 µg 5%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g2439.8 g41 g3.6 g
50 g50 g1224.9 g20 g1.8 g
150 g150 g36515 g61 g5.4 g
200 g200 g48620 g81 g7.2 g
250 g250 g60825 g102 g9 g

關於Multigrain bread, aurinkosämpylät, ullan pakari的常見問題

Multigrain bread, aurinkosämpylät, ullan pakari100 g含有多少熱量？

Multigrain bread, aurinkosämpylät, ullan pakari100 g含有 243 kcal、9.8 g 蛋白質、41 g 碳水化合物和 3.6 g 脂肪。

Multigrain bread, aurinkosämpylät, ullan pakari50 g含有多少熱量？

Multigrain bread, aurinkosämpylät, ullan pakari50 g含有 122 kcal、4.9 g 蛋白質、20 g 碳水化合物和 1.8 g 脂肪。

Multigrain bread, aurinkosämpylät, ullan pakari150 g含有多少熱量？

Multigrain bread, aurinkosämpylät, ullan pakari150 g含有 365 kcal、15 g 蛋白質、61 g 碳水化合物和 5.4 g 脂肪。

Multigrain bread, aurinkosämpylät, ullan pakari200 g含有多少熱量？

Multigrain bread, aurinkosämpylät, ullan pakari200 g含有 486 kcal、20 g 蛋白質、81 g 碳水化合物和 7.2 g 脂肪。

Multigrain bread, aurinkosämpylät, ullan pakari250 g含有多少熱量？

Multigrain bread, aurinkosämpylät, ullan pakari250 g含有 608 kcal、25 g 蛋白質、102 g 碳水化合物和 9 g 脂肪。

資料來源：Fineli (Finland) 33216 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維