了解餐盤裡的營養

Multigrain bread, water, graham, rye and wheat flour

熱量與營養成分

263
大卡kcal 每 100 g
蛋白質8.9 g
碳水49 g
脂肪1.5 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 263 kcal —
  • 蛋白質 8.9 g 18%
  • 碳水化合物 49 g 18%
  • 脂肪 1.5 g 2%
  • 飽和脂肪 0.2 g 1%
  • 膳食纖維 7 g 25%
  • 糖 1.2 g —
  • 鈉 464 mg 20%
  • 膽固醇 0 mg 0%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 0.29 µg 0%
  • 維生素 C 0 mg 0%
  • 維生素 D 0 µg 0%
  • 維生素 E 0.61 mg 4%
  • 維生素 K 2.4 µg 2%
  • 硫胺素（B1） 0.16 mg 13%
  • 核黃素（B2） 0.13 mg 10%
  • 菸鹼素（B3） 1.8 mg 12%
  • 維生素 B6 0.11 mg 6%
  • 葉酸（B9） 42.8 µg 11%
  • 維生素 B12 0 µg 0%

礦物質

  • 鈣 23.4 mg 2%
  • 鐵 2.1 mg 12%
  • 鎂 63.3 mg 15%
  • 磷 205 mg 16%
  • 鉀 273 mg 6%
  • 鋅 1.8 mg 16%
  • 銅 0.27 mg 30%
  • 錳 1.4 mg 63%
  • 硒 5.7 µg 10%
  • 碘 24.1 µg 16%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g2638.9 g49 g1.5 g
50 g50 g1324.5 g25 g0.8 g
150 g150 g39513 g74 g2.3 g
200 g200 g52618 g99 g3 g
250 g250 g65822 g123 g3.8 g

關於Multigrain bread, water, graham, rye and wheat flour的常見問題

Multigrain bread, water, graham, rye and wheat flour100 g含有多少熱量？

Multigrain bread, water, graham, rye and wheat flour100 g含有 263 kcal、8.9 g 蛋白質、49 g 碳水化合物和 1.5 g 脂肪。

Multigrain bread, water, graham, rye and wheat flour50 g含有多少熱量？

Multigrain bread, water, graham, rye and wheat flour50 g含有 132 kcal、4.5 g 蛋白質、25 g 碳水化合物和 0.8 g 脂肪。

Multigrain bread, water, graham, rye and wheat flour150 g含有多少熱量？

Multigrain bread, water, graham, rye and wheat flour150 g含有 395 kcal、13 g 蛋白質、74 g 碳水化合物和 2.3 g 脂肪。

Multigrain bread, water, graham, rye and wheat flour200 g含有多少熱量？

Multigrain bread, water, graham, rye and wheat flour200 g含有 526 kcal、18 g 蛋白質、99 g 碳水化合物和 3 g 脂肪。

Multigrain bread, water, graham, rye and wheat flour250 g含有多少熱量？

Multigrain bread, water, graham, rye and wheat flour250 g含有 658 kcal、22 g 蛋白質、123 g 碳水化合物和 3.8 g 脂肪。

資料來源：Fineli (Finland) 11126 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維