了解餐盤裡的營養

Multigrain bread, graham bread, water, dark wheat flour, graham flour

熱量與營養成分

220
大卡kcal 每 100 g
蛋白質8 g
碳水41 g
脂肪1.4 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 220 kcal —
  • 蛋白質 8 g 16%
  • 碳水化合物 41 g 15%
  • 脂肪 1.4 g 2%
  • 飽和脂肪 0.2 g 1%
  • 膳食纖維 4.1 g 15%
  • 糖 2.6 g —
  • 鈉 248 mg 11%
  • 膽固醇 0 mg 0%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 0.22 µg 0%
  • 維生素 C 0 mg 0%
  • 維生素 D 0 µg 0%
  • 維生素 E 0.83 mg 6%
  • 維生素 K 1.2 µg 1%
  • 硫胺素（B1） 0.21 mg 17%
  • 核黃素（B2） 0.11 mg 8%
  • 菸鹼素（B3） 2.8 mg 17%
  • 維生素 B6 0.08 mg 5%
  • 葉酸（B9） 37.6 µg 9%
  • 維生素 B12 0 µg 0%

礦物質

  • 鈣 20.4 mg 2%
  • 鐵 1.8 mg 10%
  • 鎂 54.2 mg 13%
  • 磷 171 mg 14%
  • 鉀 205 mg 4%
  • 鋅 1.5 mg 14%
  • 銅 0.24 mg 26%
  • 錳 1.3 mg 56%
  • 硒 6.2 µg 11%
  • 碘 21.1 µg 14%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g2208 g41 g1.4 g
50 g50 g1104 g21 g0.7 g
150 g150 g33012 g62 g2.1 g
200 g200 g44016 g82 g2.9 g
250 g250 g55020 g103 g3.6 g

關於Multigrain bread, graham bread, water, dark wheat flour, graham flour的常見問題

Multigrain bread, graham bread, water, dark wheat flour, graham flour100 g含有多少熱量？

Multigrain bread, graham bread, water, dark wheat flour, graham flour100 g含有 220 kcal、8 g 蛋白質、41 g 碳水化合物和 1.4 g 脂肪。

Multigrain bread, graham bread, water, dark wheat flour, graham flour50 g含有多少熱量？

Multigrain bread, graham bread, water, dark wheat flour, graham flour50 g含有 110 kcal、4 g 蛋白質、21 g 碳水化合物和 0.7 g 脂肪。

Multigrain bread, graham bread, water, dark wheat flour, graham flour150 g含有多少熱量？

Multigrain bread, graham bread, water, dark wheat flour, graham flour150 g含有 330 kcal、12 g 蛋白質、62 g 碳水化合物和 2.1 g 脂肪。

Multigrain bread, graham bread, water, dark wheat flour, graham flour200 g含有多少熱量？

Multigrain bread, graham bread, water, dark wheat flour, graham flour200 g含有 440 kcal、16 g 蛋白質、82 g 碳水化合物和 2.9 g 脂肪。

Multigrain bread, graham bread, water, dark wheat flour, graham flour250 g含有多少熱量？

Multigrain bread, graham bread, water, dark wheat flour, graham flour250 g含有 550 kcal、20 g 蛋白質、103 g 碳水化合物和 3.6 g 脂肪。

資料來源：Fineli (Finland) 1336 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維