了解餐盤裡的營養

Multigrain bread, water, wheat and rye flour, potato flakes

熱量與營養成分

274
大卡kcal 每 100 g
蛋白質7.8 g
碳水51 g
脂肪2.6 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 274 kcal —
  • 蛋白質 7.8 g 16%
  • 碳水化合物 51 g 19%
  • 脂肪 2.6 g 3%
  • 飽和脂肪 0.8 g 4%
  • 膳食纖維 5 g 18%
  • 糖 1.1 g —
  • 鈉 474 mg 21%
  • 膽固醇 0.22 mg 0%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 2.1 µg 0%
  • 維生素 C 2.2 mg 2%
  • 維生素 D 0.01 µg 0%
  • 維生素 E 0.53 mg 4%
  • 維生素 K 3 µg 2%
  • 硫胺素（B1） 0.1 mg 8%
  • 核黃素（B2） 0.1 mg 7%
  • 菸鹼素（B3） 1.1 mg 7%
  • 維生素 B6 0.14 mg 8%
  • 葉酸（B9） 39.8 µg 10%
  • 維生素 B12 0 µg 0%

礦物質

  • 鈣 19 mg 1%
  • 鐵 1.3 mg 7%
  • 鎂 41.7 mg 10%
  • 磷 140 mg 11%
  • 鉀 301 mg 6%
  • 鋅 1.2 mg 11%
  • 銅 0.2 mg 22%
  • 錳 0.77 mg 33%
  • 硒 5.6 µg 10%
  • 碘 35.8 µg 24%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g2747.8 g51 g2.6 g
50 g50 g1373.9 g26 g1.3 g
150 g150 g41112 g77 g3.9 g
200 g200 g54816 g103 g5.2 g
250 g250 g68520 g128 g6.4 g

關於Multigrain bread, water, wheat and rye flour, potato flakes的常見問題

Multigrain bread, water, wheat and rye flour, potato flakes100 g含有多少熱量？

Multigrain bread, water, wheat and rye flour, potato flakes100 g含有 274 kcal、7.8 g 蛋白質、51 g 碳水化合物和 2.6 g 脂肪。

Multigrain bread, water, wheat and rye flour, potato flakes50 g含有多少熱量？

Multigrain bread, water, wheat and rye flour, potato flakes50 g含有 137 kcal、3.9 g 蛋白質、26 g 碳水化合物和 1.3 g 脂肪。

Multigrain bread, water, wheat and rye flour, potato flakes150 g含有多少熱量？

Multigrain bread, water, wheat and rye flour, potato flakes150 g含有 411 kcal、12 g 蛋白質、77 g 碳水化合物和 3.9 g 脂肪。

Multigrain bread, water, wheat and rye flour, potato flakes200 g含有多少熱量？

Multigrain bread, water, wheat and rye flour, potato flakes200 g含有 548 kcal、16 g 蛋白質、103 g 碳水化合物和 5.2 g 脂肪。

Multigrain bread, water, wheat and rye flour, potato flakes250 g含有多少熱量？

Multigrain bread, water, wheat and rye flour, potato flakes250 g含有 685 kcal、20 g 蛋白質、128 g 碳水化合物和 6.4 g 脂肪。

資料來源：Fineli (Finland) 29804 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維