了解餐盤裡的營養

Rye bread, wholegrain rye, 100% rye, vaasan

熱量與營養成分

232
大卡kcal 每 100 g
蛋白質6.7 g
碳水41 g
脂肪1.3 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 232 kcal —
  • 蛋白質 6.7 g 13%
  • 碳水化合物 41 g 15%
  • 脂肪 1.3 g 2%
  • 飽和脂肪 0.2 g 1%
  • 膳食纖維 13 g 48%
  • 糖 1.3 g —
  • 鈉 465 mg 20%
  • 膽固醇 0 mg 0%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 0.34 µg 0%
  • 維生素 C 0 mg 0%
  • 維生素 D 0 µg 0%
  • 維生素 E 0.7 mg 5%
  • 維生素 K 4.1 µg 3%
  • 硫胺素（B1） 0.18 mg 15%
  • 核黃素（B2） 0.12 mg 9%
  • 菸鹼素（B3） 0.26 mg 2%
  • 維生素 B6 0.12 mg 7%
  • 葉酸（B9） 29 µg 7%
  • 維生素 B12 0 µg 0%

礦物質

  • 鈣 26.4 mg 2%
  • 鐵 2.3 mg 13%
  • 鎂 68.9 mg 16%
  • 磷 220 mg 18%
  • 鉀 314 mg 7%
  • 鋅 2 mg 19%
  • 銅 0.28 mg 31%
  • 錳 1.4 mg 60%
  • 硒 3.5 µg 6%
  • 碘 3.6 µg 2%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g2326.7 g41 g1.3 g
50 g50 g1163.4 g21 g0.7 g
150 g150 g34810 g62 g2 g
200 g200 g46414 g82 g2.7 g
250 g250 g58017 g103 g3.3 g

關於Rye bread, wholegrain rye, 100% rye, vaasan的常見問題

Rye bread, wholegrain rye, 100% rye, vaasan100 g含有多少熱量？

Rye bread, wholegrain rye, 100% rye, vaasan100 g含有 232 kcal、6.7 g 蛋白質、41 g 碳水化合物和 1.3 g 脂肪。

Rye bread, wholegrain rye, 100% rye, vaasan50 g含有多少熱量？

Rye bread, wholegrain rye, 100% rye, vaasan50 g含有 116 kcal、3.4 g 蛋白質、21 g 碳水化合物和 0.7 g 脂肪。

Rye bread, wholegrain rye, 100% rye, vaasan150 g含有多少熱量？

Rye bread, wholegrain rye, 100% rye, vaasan150 g含有 348 kcal、10 g 蛋白質、62 g 碳水化合物和 2 g 脂肪。

Rye bread, wholegrain rye, 100% rye, vaasan200 g含有多少熱量？

Rye bread, wholegrain rye, 100% rye, vaasan200 g含有 464 kcal、14 g 蛋白質、82 g 碳水化合物和 2.7 g 脂肪。

Rye bread, wholegrain rye, 100% rye, vaasan250 g含有多少熱量？

Rye bread, wholegrain rye, 100% rye, vaasan250 g含有 580 kcal、17 g 蛋白質、103 g 碳水化合物和 3.3 g 脂肪。

資料來源：Fineli (Finland) 31819 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維