了解餐盤裡的營養

Rye bread, tosi rukiinen, vaasan

熱量與營養成分

255
大卡kcal 每 100 g
蛋白質9.6 g
碳水45 g
脂肪1.3 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 255 kcal —
  • 蛋白質 9.6 g 19%
  • 碳水化合物 45 g 16%
  • 脂肪 1.3 g 2%
  • 飽和脂肪 0.2 g 1%
  • 膳食纖維 10 g 36%
  • 糖 1.2 g —
  • 鈉 465 mg 20%
  • 膽固醇 0 mg 0%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 0.3 µg 0%
  • 維生素 C 0 mg 0%
  • 維生素 D 0 µg 0%
  • 維生素 E 0.57 mg 4%
  • 維生素 K 3 µg 3%
  • 硫胺素（B1） 0.14 mg 11%
  • 核黃素（B2） 0.11 mg 8%
  • 菸鹼素（B3） 0.51 mg 3%
  • 維生素 B6 0.12 mg 7%
  • 葉酸（B9） 34.3 µg 9%
  • 維生素 B12 0 µg 0%

礦物質

  • 鈣 23 mg 2%
  • 鐵 1.8 mg 10%
  • 鎂 53.5 mg 13%
  • 磷 175 mg 14%
  • 鉀 268 mg 6%
  • 鋅 1.6 mg 15%
  • 銅 0.23 mg 25%
  • 錳 1.1 mg 49%
  • 硒 4.1 µg 7%
  • 碘 4.7 µg 3%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g2559.6 g45 g1.3 g
50 g50 g1284.8 g23 g0.7 g
150 g150 g38314 g68 g2 g
200 g200 g51019 g91 g2.7 g
250 g250 g63824 g113 g3.4 g

關於Rye bread, tosi rukiinen, vaasan的常見問題

Rye bread, tosi rukiinen, vaasan100 g含有多少熱量？

Rye bread, tosi rukiinen, vaasan100 g含有 255 kcal、9.6 g 蛋白質、45 g 碳水化合物和 1.3 g 脂肪。

Rye bread, tosi rukiinen, vaasan50 g含有多少熱量？

Rye bread, tosi rukiinen, vaasan50 g含有 128 kcal、4.8 g 蛋白質、23 g 碳水化合物和 0.7 g 脂肪。

Rye bread, tosi rukiinen, vaasan150 g含有多少熱量？

Rye bread, tosi rukiinen, vaasan150 g含有 383 kcal、14 g 蛋白質、68 g 碳水化合物和 2 g 脂肪。

Rye bread, tosi rukiinen, vaasan200 g含有多少熱量？

Rye bread, tosi rukiinen, vaasan200 g含有 510 kcal、19 g 蛋白質、91 g 碳水化合物和 2.7 g 脂肪。

Rye bread, tosi rukiinen, vaasan250 g含有多少熱量？

Rye bread, tosi rukiinen, vaasan250 g含有 638 kcal、24 g 蛋白質、113 g 碳水化合物和 3.4 g 脂肪。

資料來源：Fineli (Finland) 31816 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維