了解餐盤裡的營養
Rye bread, ruispalat, vaasan
熱量與營養成分
262
大卡kcal 每 100 g
蛋白質9.6 g
碳水47 g
脂肪1.4 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 262 kcal —
- 蛋白質 9.6 g 19%
- 碳水化合物 47 g 17%
- 脂肪 1.4 g 2%
- 飽和脂肪 0.2 g 1%
- 膳食纖維 9.4 g 34%
- 糖 1.5 g —
- 鈉 468 mg 20%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 0.5 µg 0%
- 維生素 C 2 mg 2%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0.53 mg 4%
- 維生素 K 3.2 µg 3%
- 硫胺素（B1） 0.14 mg 12%
- 核黃素（B2） 0.12 mg 9%
- 菸鹼素（B3） 0.97 mg 6%
- 維生素 B6 0.18 mg 11%
- 葉酸（B9） 54 µg 13%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 23.2 mg 2%
- 鐵 1.8 mg 10%
- 鎂 57.8 mg 14%
- 磷 178 mg 14%
- 鉀 379 mg 8%
- 鋅 1.6 mg 15%
- 銅 0.23 mg 26%
- 錳 1.2 mg 52%
- 硒 3.6 µg 7%
- 碘 4.3 µg 3%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 262 | 9.6 g | 47 g | 1.4 g |
| 50 g | 50 g | 131 | 4.8 g | 24 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 393 | 14 g | 71 g | 2.1 g |
| 200 g | 200 g | 524 | 19 g | 95 g | 2.8 g |
| 250 g | 250 g | 655 | 24 g | 118 g | 3.5 g |
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關於Rye bread, ruispalat, vaasan的常見問題
Rye bread, ruispalat, vaasan100 g含有多少熱量？
Rye bread, ruispalat, vaasan100 g含有 262 kcal、9.6 g 蛋白質、47 g 碳水化合物和 1.4 g 脂肪。
Rye bread, ruispalat, vaasan50 g含有多少熱量？
Rye bread, ruispalat, vaasan50 g含有 131 kcal、4.8 g 蛋白質、24 g 碳水化合物和 0.7 g 脂肪。
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Rye bread, ruispalat, vaasan150 g含有 393 kcal、14 g 蛋白質、71 g 碳水化合物和 2.1 g 脂肪。
Rye bread, ruispalat, vaasan200 g含有多少熱量？
Rye bread, ruispalat, vaasan200 g含有 524 kcal、19 g 蛋白質、95 g 碳水化合物和 2.8 g 脂肪。
Rye bread, ruispalat, vaasan250 g含有多少熱量？
Rye bread, ruispalat, vaasan250 g含有 655 kcal、24 g 蛋白質、118 g 碳水化合物和 3.5 g 脂肪。
資料來源：Fineli (Finland) 31820 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
