了解餐盤裡的營養

Crispbread, whole rye bread, vaasan pieni pyöreä/maukas, 18% fibre

熱量與營養成分

282
大卡kcal 每 100 g
蛋白質10 g
碳水46 g
脂肪2.3 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 282 kcal —
  • 蛋白質 10 g 20%
  • 碳水化合物 46 g 17%
  • 脂肪 2.3 g 3%
  • 飽和脂肪 0.3 g 1%
  • 膳食纖維 12 g 44%
  • 糖 2 g —
  • 鈉 582 mg 25%
  • 膽固醇 0 mg 0%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 0.45 µg 0%
  • 維生素 C 0 mg 0%
  • 維生素 D 0 µg 0%
  • 維生素 E 0.92 mg 6%
  • 維生素 K 5.3 µg 4%
  • 硫胺素（B1） 0.24 mg 20%
  • 核黃素（B2） 0.15 mg 12%
  • 菸鹼素（B3） 0.3 mg 2%
  • 維生素 B6 0.16 mg 9%
  • 葉酸（B9） 38.5 µg 10%
  • 維生素 B12 0 µg 0%

礦物質

  • 鈣 36.3 mg 3%
  • 鐵 4.4 mg 25%
  • 鎂 136 mg 32%
  • 磷 386 mg 31%
  • 鉀 512 mg 11%
  • 鋅 3.8 mg 35%
  • 銅 0.36 mg 40%
  • 錳 3.2 mg 138%
  • 硒 4.5 µg 8%
  • 碘 4.6 µg 3%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g28210 g46 g2.3 g
50 g50 g1415 g23 g1.1 g
150 g150 g42315 g69 g3.4 g
200 g200 g56420 g92 g4.6 g
250 g250 g70525 g115 g5.7 g

關於Crispbread, whole rye bread, vaasan pieni pyöreä/maukas, 18% fibre的常見問題

Crispbread, whole rye bread, vaasan pieni pyöreä/maukas, 18% fibre100 g含有多少熱量？

Crispbread, whole rye bread, vaasan pieni pyöreä/maukas, 18% fibre100 g含有 282 kcal、10 g 蛋白質、46 g 碳水化合物和 2.3 g 脂肪。

Crispbread, whole rye bread, vaasan pieni pyöreä/maukas, 18% fibre50 g含有多少熱量？

Crispbread, whole rye bread, vaasan pieni pyöreä/maukas, 18% fibre50 g含有 141 kcal、5 g 蛋白質、23 g 碳水化合物和 1.1 g 脂肪。

Crispbread, whole rye bread, vaasan pieni pyöreä/maukas, 18% fibre150 g含有多少熱量？

Crispbread, whole rye bread, vaasan pieni pyöreä/maukas, 18% fibre150 g含有 423 kcal、15 g 蛋白質、69 g 碳水化合物和 3.4 g 脂肪。

Crispbread, whole rye bread, vaasan pieni pyöreä/maukas, 18% fibre200 g含有多少熱量？

Crispbread, whole rye bread, vaasan pieni pyöreä/maukas, 18% fibre200 g含有 564 kcal、20 g 蛋白質、92 g 碳水化合物和 4.6 g 脂肪。

Crispbread, whole rye bread, vaasan pieni pyöreä/maukas, 18% fibre250 g含有多少熱量？

Crispbread, whole rye bread, vaasan pieni pyöreä/maukas, 18% fibre250 g含有 705 kcal、25 g 蛋白質、115 g 碳水化合物和 5.7 g 脂肪。

資料來源：Fineli (Finland) 32947 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維