了解餐盤裡的營養
Multigrain bread, barley flatbread, lapin pakarin ohrarieskaset, vaasan
熱量與營養成分
216
大卡kcal 每 100 g
蛋白質4.7 g
碳水38 g
脂肪4.2 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 216 kcal —
- 蛋白質 4.7 g 9%
- 碳水化合物 38 g 14%
- 脂肪 4.2 g 5%
- 飽和脂肪 0.8 g 4%
- 膳食纖維 3 g 11%
- 糖 0.8 g —
- 鈉 432 mg 19%
- 膽固醇 0.12 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 0.44 µg 0%
- 維生素 C 3.2 mg 4%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0.67 mg 4%
- 維生素 K 4.9 µg 4%
- 硫胺素（B1） 0.05 mg 4%
- 核黃素（B2） 0.03 mg 2%
- 菸鹼素（B3） 1.7 mg 10%
- 維生素 B6 0.11 mg 6%
- 葉酸（B9） 19 µg 5%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 11.5 mg 1%
- 鐵 1.2 mg 6%
- 鎂 31.7 mg 8%
- 磷 90 mg 7%
- 鉀 276 mg 6%
- 鋅 0.74 mg 7%
- 銅 0.18 mg 20%
- 錳 0.46 mg 20%
- 硒 3.6 µg 6%
- 碘 4.5 µg 3%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 216 | 4.7 g | 38 g | 4.2 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 2.4 g | 19 g | 2.1 g |
| 150 g | 150 g | 324 | 7.1 g | 56 g | 6.2 g |
| 200 g | 200 g | 432 | 9.5 g | 75 g | 8.3 g |
| 250 g | 250 g | 540 | 12 g | 94 g | 10 g |
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關於Multigrain bread, barley flatbread, lapin pakarin ohrarieskaset, vaasan的常見問題
Multigrain bread, barley flatbread, lapin pakarin ohrarieskaset, vaasan100 g含有多少熱量？
Multigrain bread, barley flatbread, lapin pakarin ohrarieskaset, vaasan100 g含有 216 kcal、4.7 g 蛋白質、38 g 碳水化合物和 4.2 g 脂肪。
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Multigrain bread, barley flatbread, lapin pakarin ohrarieskaset, vaasan50 g含有 108 kcal、2.4 g 蛋白質、19 g 碳水化合物和 2.1 g 脂肪。
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Multigrain bread, barley flatbread, lapin pakarin ohrarieskaset, vaasan150 g含有 324 kcal、7.1 g 蛋白質、56 g 碳水化合物和 6.2 g 脂肪。
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Multigrain bread, barley flatbread, lapin pakarin ohrarieskaset, vaasan200 g含有 432 kcal、9.5 g 蛋白質、75 g 碳水化合物和 8.3 g 脂肪。
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Multigrain bread, barley flatbread, lapin pakarin ohrarieskaset, vaasan250 g含有 540 kcal、12 g 蛋白質、94 g 碳水化合物和 10 g 脂肪。
資料來源：Fineli (Finland) 31867 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
