了解餐盤裡的營養

Crispbread, multigrain, sesame seeds, vaasan pieni pyöreä

熱量與營養成分

289
大卡kcal 每 100 g
蛋白質11 g
碳水44 g
脂肪3.3 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 289 kcal —
  • 蛋白質 11 g 22%
  • 碳水化合物 44 g 16%
  • 脂肪 3.3 g 4%
  • 飽和脂肪 0.5 g 2%
  • 膳食纖維 11 g 39%
  • 糖 1.9 g —
  • 鈉 582 mg 25%
  • 膽固醇 0 mg 0%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 0.38 µg 0%
  • 維生素 C 0 mg 0%
  • 維生素 D 0 µg 0%
  • 維生素 E 0.89 mg 6%
  • 維生素 K 4.6 µg 4%
  • 硫胺素（B1） 0.25 mg 21%
  • 核黃素（B2） 0.14 mg 11%
  • 菸鹼素（B3） 0.64 mg 4%
  • 維生素 B6 0.15 mg 9%
  • 葉酸（B9） 40.4 µg 10%
  • 維生素 B12 0 µg 0%

礦物質

  • 鈣 40.7 mg 3%
  • 鐵 5 mg 28%
  • 鎂 154 mg 37%
  • 磷 433 mg 35%
  • 鉀 530 mg 11%
  • 鋅 4.2 mg 38%
  • 銅 0.37 mg 41%
  • 錳 3.8 mg 166%
  • 硒 5.7 µg 10%
  • 碘 6.7 µg 4%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g28911 g44 g3.3 g
50 g50 g1455.5 g22 g1.6 g
150 g150 g43417 g66 g4.9 g
200 g200 g57822 g88 g6.6 g
250 g250 g72328 g111 g8.2 g

關於Crispbread, multigrain, sesame seeds, vaasan pieni pyöreä的常見問題

Crispbread, multigrain, sesame seeds, vaasan pieni pyöreä100 g含有多少熱量？

Crispbread, multigrain, sesame seeds, vaasan pieni pyöreä100 g含有 289 kcal、11 g 蛋白質、44 g 碳水化合物和 3.3 g 脂肪。

Crispbread, multigrain, sesame seeds, vaasan pieni pyöreä50 g含有多少熱量？

Crispbread, multigrain, sesame seeds, vaasan pieni pyöreä50 g含有 145 kcal、5.5 g 蛋白質、22 g 碳水化合物和 1.6 g 脂肪。

Crispbread, multigrain, sesame seeds, vaasan pieni pyöreä150 g含有多少熱量？

Crispbread, multigrain, sesame seeds, vaasan pieni pyöreä150 g含有 434 kcal、17 g 蛋白質、66 g 碳水化合物和 4.9 g 脂肪。

Crispbread, multigrain, sesame seeds, vaasan pieni pyöreä200 g含有多少熱量？

Crispbread, multigrain, sesame seeds, vaasan pieni pyöreä200 g含有 578 kcal、22 g 蛋白質、88 g 碳水化合物和 6.6 g 脂肪。

Crispbread, multigrain, sesame seeds, vaasan pieni pyöreä250 g含有多少熱量？

Crispbread, multigrain, sesame seeds, vaasan pieni pyöreä250 g含有 723 kcal、28 g 蛋白質、111 g 碳水化合物和 8.2 g 脂肪。

資料來源：Fineli (Finland) 32950 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維