了解餐盤裡的營養

Rye bread, sliced, wholegrain rye, jyvälimppu, vaasan

熱量與營養成分

247
大卡kcal 每 100 g
蛋白質9.5 g
碳水37 g
脂肪4.6 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 247 kcal —
  • 蛋白質 9.5 g 19%
  • 碳水化合物 37 g 13%
  • 脂肪 4.6 g 6%
  • 飽和脂肪 0.5 g 3%
  • 膳食纖維 9.4 g 34%
  • 糖 0.8 g —
  • 鈉 470 mg 20%
  • 膽固醇 0.03 mg 0%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 0.28 µg 0%
  • 維生素 C 0.02 mg 0%
  • 維生素 D 0 µg 0%
  • 維生素 E 1.1 mg 7%
  • 維生素 K 3.2 µg 3%
  • 硫胺素（B1） 0.2 mg 16%
  • 核黃素（B2） 0.11 mg 8%
  • 菸鹼素（B3） 1.4 mg 9%
  • 維生素 B6 0.16 mg 9%
  • 葉酸（B9） 36.7 µg 9%
  • 維生素 B12 0 µg 0%

礦物質

  • 鈣 33.4 mg 3%
  • 鐵 2.3 mg 13%
  • 鎂 84.3 mg 20%
  • 磷 219 mg 18%
  • 鉀 304 mg 6%
  • 鋅 1.9 mg 17%
  • 銅 0.33 mg 37%
  • 錳 1.5 mg 63%
  • 硒 4.9 µg 9%
  • 碘 4.4 µg 3%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g2479.5 g37 g4.6 g
50 g50 g1244.8 g18 g2.3 g
150 g150 g37114 g55 g6.8 g
200 g200 g49419 g74 g9.1 g
250 g250 g61824 g92 g11 g

關於Rye bread, sliced, wholegrain rye, jyvälimppu, vaasan的常見問題

Rye bread, sliced, wholegrain rye, jyvälimppu, vaasan100 g含有多少熱量？

Rye bread, sliced, wholegrain rye, jyvälimppu, vaasan100 g含有 247 kcal、9.5 g 蛋白質、37 g 碳水化合物和 4.6 g 脂肪。

Rye bread, sliced, wholegrain rye, jyvälimppu, vaasan50 g含有多少熱量？

Rye bread, sliced, wholegrain rye, jyvälimppu, vaasan50 g含有 124 kcal、4.8 g 蛋白質、18 g 碳水化合物和 2.3 g 脂肪。

Rye bread, sliced, wholegrain rye, jyvälimppu, vaasan150 g含有多少熱量？

Rye bread, sliced, wholegrain rye, jyvälimppu, vaasan150 g含有 371 kcal、14 g 蛋白質、55 g 碳水化合物和 6.8 g 脂肪。

Rye bread, sliced, wholegrain rye, jyvälimppu, vaasan200 g含有多少熱量？

Rye bread, sliced, wholegrain rye, jyvälimppu, vaasan200 g含有 494 kcal、19 g 蛋白質、74 g 碳水化合物和 9.1 g 脂肪。

Rye bread, sliced, wholegrain rye, jyvälimppu, vaasan250 g含有多少熱量？

Rye bread, sliced, wholegrain rye, jyvälimppu, vaasan250 g含有 618 kcal、24 g 蛋白質、92 g 碳水化合物和 11 g 脂肪。

資料來源：Fineli (Finland) 33665 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維