了解餐盤裡的營養

Rye bread, sliced, aamiaisleipä, perheleipurit

熱量與營養成分

243
大卡kcal 每 100 g
蛋白質11 g
碳水41 g
脂肪1.8 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 243 kcal —
  • 蛋白質 11 g 22%
  • 碳水化合物 41 g 15%
  • 脂肪 1.8 g 2%
  • 飽和脂肪 0.2 g 1%
  • 膳食纖維 6.7 g 24%
  • 糖 4.3 g —
  • 鈉 389 mg 17%
  • 膽固醇 0.04 mg 0%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 0.28 µg 0%
  • 維生素 C 0 mg 0%
  • 維生素 D 0 µg 0%
  • 維生素 E 0.61 mg 4%
  • 維生素 K 4.5 µg 4%
  • 硫胺素（B1） 0.15 mg 13%
  • 核黃素（B2） 0.14 mg 11%
  • 菸鹼素（B3） 0.48 mg 3%
  • 維生素 B6 0.11 mg 6%
  • 葉酸（B9） 42.7 µg 11%
  • 維生素 B12 0 µg 0%

礦物質

  • 鈣 20.3 mg 2%
  • 鐵 1.7 mg 9%
  • 鎂 48.5 mg 12%
  • 磷 160 mg 13%
  • 鉀 242 mg 5%
  • 鋅 1.5 mg 14%
  • 銅 0.25 mg 27%
  • 錳 1.2 mg 53%
  • 硒 1.9 µg 3%
  • 碘 4.6 µg 3%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g24311 g41 g1.8 g
50 g50 g1225.6 g21 g0.9 g
150 g150 g36517 g62 g2.7 g
200 g200 g48622 g82 g3.5 g
250 g250 g60828 g103 g4.4 g

關於Rye bread, sliced, aamiaisleipä, perheleipurit的常見問題

Rye bread, sliced, aamiaisleipä, perheleipurit100 g含有多少熱量？

Rye bread, sliced, aamiaisleipä, perheleipurit100 g含有 243 kcal、11 g 蛋白質、41 g 碳水化合物和 1.8 g 脂肪。

Rye bread, sliced, aamiaisleipä, perheleipurit50 g含有多少熱量？

Rye bread, sliced, aamiaisleipä, perheleipurit50 g含有 122 kcal、5.6 g 蛋白質、21 g 碳水化合物和 0.9 g 脂肪。

Rye bread, sliced, aamiaisleipä, perheleipurit150 g含有多少熱量？

Rye bread, sliced, aamiaisleipä, perheleipurit150 g含有 365 kcal、17 g 蛋白質、62 g 碳水化合物和 2.7 g 脂肪。

Rye bread, sliced, aamiaisleipä, perheleipurit200 g含有多少熱量？

Rye bread, sliced, aamiaisleipä, perheleipurit200 g含有 486 kcal、22 g 蛋白質、82 g 碳水化合物和 3.5 g 脂肪。

Rye bread, sliced, aamiaisleipä, perheleipurit250 g含有多少熱量？

Rye bread, sliced, aamiaisleipä, perheleipurit250 g含有 608 kcal、28 g 蛋白質、103 g 碳水化合物和 4.4 g 脂肪。

資料來源：Fineli (Finland) 33661 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維