了解餐盤裡的營養
Toast, rye toast
熱量與營養成分
286
大卡kcal 每 100 g
蛋白質8.4 g
碳水52 g
脂肪3.7 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 286 kcal —
- 蛋白質 8.4 g 17%
- 碳水化合物 52 g 19%
- 脂肪 3.7 g 5%
- 飽和脂肪 1.6 g 8%
- 膳食纖維 5 g 18%
- 糖 0.9 g —
- 鈉 442 mg 19%
- 膽固醇 0.07 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 0.27 µg 0%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0.52 mg 3%
- 維生素 K 3.1 µg 3%
- 硫胺素（B1） 0.08 mg 7%
- 核黃素（B2） 0.08 mg 6%
- 菸鹼素（B3） 0.79 mg 5%
- 維生素 B6 0.11 mg 6%
- 葉酸（B9） 32.5 µg 8%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 20.2 mg 2%
- 鐵 1.1 mg 6%
- 鎂 35.9 mg 9%
- 磷 126 mg 10%
- 鉀 178 mg 4%
- 鋅 1 mg 9%
- 銅 0.17 mg 19%
- 錳 0.74 mg 32%
- 硒 6.5 µg 12%
- 碘 6.6 µg 4%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 286 | 8.4 g | 52 g | 3.7 g |
| 50 g | 50 g | 143 | 4.2 g | 26 g | 1.9 g |
| 150 g | 150 g | 429 | 13 g | 77 g | 5.6 g |
| 200 g | 200 g | 572 | 17 g | 103 g | 7.4 g |
| 250 g | 250 g | 715 | 21 g | 129 g | 9.3 g |
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關於Toast, rye toast的常見問題
Toast, rye toast100 g含有多少熱量？
Toast, rye toast100 g含有 286 kcal、8.4 g 蛋白質、52 g 碳水化合物和 3.7 g 脂肪。
Toast, rye toast50 g含有多少熱量？
Toast, rye toast50 g含有 143 kcal、4.2 g 蛋白質、26 g 碳水化合物和 1.9 g 脂肪。
Toast, rye toast150 g含有多少熱量？
Toast, rye toast150 g含有 429 kcal、13 g 蛋白質、77 g 碳水化合物和 5.6 g 脂肪。
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Toast, rye toast200 g含有 572 kcal、17 g 蛋白質、103 g 碳水化合物和 7.4 g 脂肪。
Toast, rye toast250 g含有多少熱量？
Toast, rye toast250 g含有 715 kcal、21 g 蛋白質、129 g 碳水化合物和 9.3 g 脂肪。
資料來源：Fineli (Finland) 29797 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
