了解餐盤裡的營養

Rye bread, dried rye bread

熱量與營養成分

308
大卡kcal 每 100 g
蛋白質9.2 g
碳水56 g
脂肪1.8 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 308 kcal —
  • 蛋白質 9.2 g 18%
  • 碳水化合物 56 g 21%
  • 脂肪 1.8 g 2%
  • 飽和脂肪 0.2 g 1%
  • 膳食纖維 13 g 46%
  • 糖 1.8 g —
  • 鈉 582 mg 25%
  • 膽固醇 0 mg 0%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 0.46 µg 0%
  • 維生素 C 0 mg 0%
  • 維生素 D 0 µg 0%
  • 維生素 E 0.97 mg 6%
  • 維生素 K 5.6 µg 5%
  • 硫胺素（B1） 0.24 mg 20%
  • 核黃素（B2） 0.16 mg 12%
  • 菸鹼素（B3） 0.31 mg 2%
  • 維生素 B6 0.17 mg 10%
  • 葉酸（B9） 36.5 µg 9%
  • 維生素 B12 0 µg 0%

礦物質

  • 鈣 35 mg 3%
  • 鐵 3.2 mg 18%
  • 鎂 94.6 mg 23%
  • 磷 301 mg 24%
  • 鉀 430 mg 9%
  • 鋅 2.8 mg 25%
  • 銅 0.38 mg 42%
  • 錳 1.9 mg 83%
  • 硒 4.8 µg 9%
  • 碘 4.9 µg 3%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g3089.2 g56 g1.8 g
50 g50 g1544.6 g28 g0.9 g
150 g150 g46214 g85 g2.8 g
200 g200 g61618 g113 g3.7 g
250 g250 g77023 g141 g4.6 g

關於Rye bread, dried rye bread的常見問題

Rye bread, dried rye bread100 g含有多少熱量？

Rye bread, dried rye bread100 g含有 308 kcal、9.2 g 蛋白質、56 g 碳水化合物和 1.8 g 脂肪。

Rye bread, dried rye bread50 g含有多少熱量？

Rye bread, dried rye bread50 g含有 154 kcal、4.6 g 蛋白質、28 g 碳水化合物和 0.9 g 脂肪。

Rye bread, dried rye bread150 g含有多少熱量？

Rye bread, dried rye bread150 g含有 462 kcal、14 g 蛋白質、85 g 碳水化合物和 2.8 g 脂肪。

Rye bread, dried rye bread200 g含有多少熱量？

Rye bread, dried rye bread200 g含有 616 kcal、18 g 蛋白質、113 g 碳水化合物和 3.7 g 脂肪。

Rye bread, dried rye bread250 g含有多少熱量？

Rye bread, dried rye bread250 g含有 770 kcal、23 g 蛋白質、141 g 碳水化合物和 4.6 g 脂肪。

資料來源：Fineli (Finland) 29814 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維