了解餐盤裡的營養

Rye bread, 51% rye

熱量與營養成分

250
大卡kcal 每 100 g
蛋白質7.9 g
碳水47 g
脂肪1.3 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 250 kcal —
  • 蛋白質 7.9 g 16%
  • 碳水化合物 47 g 17%
  • 脂肪 1.3 g 2%
  • 飽和脂肪 0.2 g 1%
  • 膳食纖維 7.9 g 28%
  • 糖 1.1 g —
  • 鈉 465 mg 20%
  • 膽固醇 0 mg 0%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 0.33 µg 0%
  • 維生素 C 0 mg 0%
  • 維生素 D 0 µg 0%
  • 維生素 E 0.61 mg 4%
  • 維生素 K 3.2 µg 3%
  • 硫胺素（B1） 0.15 mg 12%
  • 核黃素（B2） 0.12 mg 9%
  • 菸鹼素（B3） 0.56 mg 4%
  • 維生素 B6 0.12 mg 7%
  • 葉酸（B9） 36.3 µg 9%
  • 維生素 B12 0 µg 0%

礦物質

  • 鈣 23.6 mg 2%
  • 鐵 2 mg 11%
  • 鎂 56.7 mg 14%
  • 磷 189 mg 15%
  • 鉀 276 mg 6%
  • 鋅 1.8 mg 16%
  • 銅 0.25 mg 27%
  • 錳 1.2 mg 51%
  • 硒 4.4 µg 8%
  • 碘 5.1 µg 3%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g2507.9 g47 g1.3 g
50 g50 g1253.9 g24 g0.7 g
150 g150 g37512 g71 g2 g
200 g200 g50016 g94 g2.7 g
250 g250 g62520 g117 g3.3 g

關於Rye bread, 51% rye的常見問題

Rye bread, 51% rye100 g含有多少熱量？

Rye bread, 51% rye100 g含有 250 kcal、7.9 g 蛋白質、47 g 碳水化合物和 1.3 g 脂肪。

Rye bread, 51% rye50 g含有多少熱量？

Rye bread, 51% rye50 g含有 125 kcal、3.9 g 蛋白質、24 g 碳水化合物和 0.7 g 脂肪。

Rye bread, 51% rye150 g含有多少熱量？

Rye bread, 51% rye150 g含有 375 kcal、12 g 蛋白質、71 g 碳水化合物和 2 g 脂肪。

Rye bread, 51% rye200 g含有多少熱量？

Rye bread, 51% rye200 g含有 500 kcal、16 g 蛋白質、94 g 碳水化合物和 2.7 g 脂肪。

Rye bread, 51% rye250 g含有多少熱量？

Rye bread, 51% rye250 g含有 625 kcal、20 g 蛋白質、117 g 碳水化合物和 3.3 g 脂肪。

資料來源：Fineli (Finland) 1036 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維