了解餐盤裡的營養

Flour, rye, fine rye flour

熱量與營養成分

341
大卡kcal 每 100 g
蛋白質10 g
碳水66 g
脂肪1.5 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 341 kcal —
  • 蛋白質 10 g 20%
  • 碳水化合物 66 g 24%
  • 脂肪 1.5 g 2%
  • 飽和脂肪 0.2 g 1%
  • 膳食纖維 7 g 25%
  • 糖 0.5 g —
  • 鈉 3.5 mg 0%
  • 膽固醇 0 mg 0%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 0.51 µg 0%
  • 維生素 C 0 mg 0%
  • 維生素 D 0 µg 0%
  • 維生素 E 0.55 mg 4%
  • 維生素 K 5.6 µg 5%
  • 硫胺素（B1） 0.3 mg 25%
  • 核黃素（B2） 0.2 mg 15%
  • 菸鹼素（B3） 0.4 mg 3%
  • 維生素 B6 0.16 mg 9%
  • 葉酸（B9） 36.1 µg 9%
  • 維生素 B12 0 µg 0%

礦物質

  • 鈣 22 mg 2%
  • 鐵 2.2 mg 12%
  • 鎂 56 mg 13%
  • 磷 190 mg 15%
  • 鉀 290 mg 6%
  • 鋅 1.9 mg 17%
  • 銅 0.42 mg 47%
  • 錳 2.1 mg 91%
  • 硒 1 µg 2%
  • 碘 10 µg 7%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g34110 g66 g1.5 g
50 g50 g1715 g33 g0.8 g
150 g150 g51215 g100 g2.3 g
200 g200 g68220 g133 g3 g
250 g250 g85325 g166 g3.8 g

關於Flour, rye, fine rye flour的常見問題

Flour, rye, fine rye flour100 g含有多少熱量？

Flour, rye, fine rye flour100 g含有 341 kcal、10 g 蛋白質、66 g 碳水化合物和 1.5 g 脂肪。

Flour, rye, fine rye flour50 g含有多少熱量？

Flour, rye, fine rye flour50 g含有 171 kcal、5 g 蛋白質、33 g 碳水化合物和 0.8 g 脂肪。

Flour, rye, fine rye flour150 g含有多少熱量？

Flour, rye, fine rye flour150 g含有 512 kcal、15 g 蛋白質、100 g 碳水化合物和 2.3 g 脂肪。

Flour, rye, fine rye flour200 g含有多少熱量？

Flour, rye, fine rye flour200 g含有 682 kcal、20 g 蛋白質、133 g 碳水化合物和 3 g 脂肪。

Flour, rye, fine rye flour250 g含有多少熱量？

Flour, rye, fine rye flour250 g含有 853 kcal、25 g 蛋白質、166 g 碳水化合物和 3.8 g 脂肪。

資料來源：Fineli (Finland) 11030 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維