了解餐盤裡的營養

Flour, rice flour, whole grain

熱量與營養成分

335
大卡kcal 每 100 g
蛋白質6.1 g
碳水71 g
脂肪2.9 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 335 kcal —
  • 蛋白質 6.1 g 12%
  • 碳水化合物 71 g 26%
  • 脂肪 2.9 g 4%
  • 飽和脂肪 0.6 g 3%
  • 膳食纖維 7.4 g 26%
  • 糖 1.4 g —
  • 鈉 6 mg 0%
  • 膽固醇 0 mg 0%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 0 µg 0%
  • 維生素 C 0 mg 0%
  • 維生素 D 0 µg 0%
  • 維生素 E 0.63 mg 4%
  • 維生素 K 0.8 µg 1%
  • 硫胺素（B1） 0.05 mg 4%
  • 核黃素（B2） 0.03 mg 2%
  • 菸鹼素（B3） 4.3 mg 27%
  • 維生素 B6 0.61 mg 36%
  • 葉酸（B9） 19 µg 5%
  • 維生素 B12 0 µg 0%

礦物質

  • 鈣 11 mg 1%
  • 鐵 3.6 mg 20%
  • 鎂 110 mg 26%
  • 磷 250 mg 20%
  • 鉀 260 mg 6%
  • 鋅 1.6 mg 15%
  • 銅 0.3 mg 33%
  • 錳 2.4 mg 104%
  • 硒 23 µg 42%
  • 碘 5 µg 3%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g3356.1 g71 g2.9 g
50 g50 g1683 g36 g1.5 g
150 g150 g5039.1 g107 g4.4 g
200 g200 g67012 g143 g5.8 g
250 g250 g83815 g178 g7.3 g

關於Flour, rice flour, whole grain的常見問題

Flour, rice flour, whole grain100 g含有多少熱量？

Flour, rice flour, whole grain100 g含有 335 kcal、6.1 g 蛋白質、71 g 碳水化合物和 2.9 g 脂肪。

Flour, rice flour, whole grain50 g含有多少熱量？

Flour, rice flour, whole grain50 g含有 168 kcal、3 g 蛋白質、36 g 碳水化合物和 1.5 g 脂肪。

Flour, rice flour, whole grain150 g含有多少熱量？

Flour, rice flour, whole grain150 g含有 503 kcal、9.1 g 蛋白質、107 g 碳水化合物和 4.4 g 脂肪。

Flour, rice flour, whole grain200 g含有多少熱量？

Flour, rice flour, whole grain200 g含有 670 kcal、12 g 蛋白質、143 g 碳水化合物和 5.8 g 脂肪。

Flour, rice flour, whole grain250 g含有多少熱量？

Flour, rice flour, whole grain250 g含有 838 kcal、15 g 蛋白質、178 g 碳水化合物和 7.3 g 脂肪。

資料來源：Fineli (Finland) 183 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維