了解餐盤裡的營養
Flour, rice flour, rice flake
熱量與營養成分
368
大卡kcal 每 100 g
蛋白質7.7 g
碳水79 g
脂肪1.4 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 368 kcal —
- 蛋白質 7.7 g 15%
- 碳水化合物 79 g 29%
- 脂肪 1.4 g 2%
- 飽和脂肪 0.3 g 2%
- 膳食纖維 2.3 g 8%
- 糖 0.4 g —
- 鈉 6 mg 0%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 0 µg 0%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0.04 mg 0%
- 維生素 K 0.04 µg 0%
- 硫胺素（B1） 0.04 mg 3%
- 核黃素（B2） 0.01 mg 1%
- 菸鹼素（B3） 1.9 mg 12%
- 維生素 B6 0.08 mg 5%
- 葉酸（B9） 7 µg 2%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 6 mg 0%
- 鐵 1.2 mg 7%
- 鎂 34 mg 8%
- 磷 110 mg 9%
- 鉀 130 mg 3%
- 鋅 1.3 mg 12%
- 銅 0.26 mg 29%
- 錳 0.9 mg 39%
- 硒 15 µg 27%
- 碘 5 µg 3%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 368 | 7.7 g | 79 g | 1.4 g |
| 50 g | 50 g | 184 | 3.8 g | 40 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 552 | 12 g | 119 g | 2.1 g |
| 200 g | 200 g | 736 | 15 g | 159 g | 2.8 g |
| 250 g | 250 g | 920 | 19 g | 198 g | 3.5 g |
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關於Flour, rice flour, rice flake的常見問題
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資料來源：Fineli (Finland) 182 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
