了解餐盤裡的營養
Rice gruel, rice flakes, milk, salt
熱量與營養成分
61
大卡kcal 每 100 g
蛋白質3.5 g
碳水7.7 g
脂肪1.6 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 61 kcal —
- 蛋白質 3.5 g 7%
- 碳水化合物 7.7 g 3%
- 脂肪 1.6 g 2%
- 飽和脂肪 1.1 g 6%
- 膳食纖維 0.1 g 0%
- 糖 5.1 g —
- 鈉 251 mg 11%
- 膽固醇 6.8 mg 2%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 12.4 µg 1%
- 維生素 C 0.76 mg 1%
- 維生素 D 1.1 µg 5%
- 維生素 E 0.03 mg 0%
- 維生素 K 0.36 µg 0%
- 硫胺素（B1） 0.03 mg 2%
- 核黃素（B2） 0.16 mg 12%
- 菸鹼素（B3） 0.17 mg 1%
- 維生素 B6 0.06 mg 4%
- 葉酸（B9） 3.3 µg 1%
- 維生素 B12 0.39 µg 16%
礦物質
- 鈣 129 mg 10%
- 鐵 0.1 mg 1%
- 鎂 13 mg 3%
- 磷 100 mg 8%
- 鉀 165 mg 4%
- 鋅 0.48 mg 4%
- 銅 0.02 mg 2%
- 錳 0.04 mg 2%
- 硒 3.4 µg 6%
- 碘 28.3 µg 19%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 61 | 3.5 g | 7.7 g | 1.6 g |
| 50 g | 50 g | 31 | 1.7 g | 3.8 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 92 | 5.2 g | 12 g | 2.5 g |
| 200 g | 200 g | 122 | 6.9 g | 15 g | 3.3 g |
| 250 g | 250 g | 153 | 8.7 g | 19 g | 4.1 g |
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關於Rice gruel, rice flakes, milk, salt的常見問題
Rice gruel, rice flakes, milk, salt100 g含有多少熱量？
Rice gruel, rice flakes, milk, salt100 g含有 61 kcal、3.5 g 蛋白質、7.7 g 碳水化合物和 1.6 g 脂肪。
Rice gruel, rice flakes, milk, salt50 g含有多少熱量？
Rice gruel, rice flakes, milk, salt50 g含有 31 kcal、1.7 g 蛋白質、3.8 g 碳水化合物和 0.8 g 脂肪。
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Rice gruel, rice flakes, milk, salt150 g含有 92 kcal、5.2 g 蛋白質、12 g 碳水化合物和 2.5 g 脂肪。
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Rice gruel, rice flakes, milk, salt250 g含有 153 kcal、8.7 g 蛋白質、19 g 碳水化合物和 4.1 g 脂肪。
資料來源：Fineli (Finland) 1571 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
