了解餐盤裡的營養
Rye bread, rye bread roll, taikaruis 100%, vaasan
熱量與營養成分
268
大卡kcal 每 100 g
蛋白質7.6 g
碳水48 g
脂肪2.8 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 268 kcal —
- 蛋白質 7.6 g 15%
- 碳水化合物 48 g 17%
- 脂肪 2.8 g 4%
- 飽和脂肪 0.5 g 2%
- 膳食纖維 8.3 g 30%
- 糖 2.8 g —
- 鈉 466 mg 20%
- 膽固醇 0.05 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 0.35 µg 0%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0.81 mg 5%
- 維生素 K 5.8 µg 5%
- 硫胺素（B1） 0.19 mg 16%
- 核黃素（B2） 0.17 mg 13%
- 菸鹼素（B3） 0.59 mg 4%
- 維生素 B6 0.15 mg 9%
- 葉酸（B9） 53.1 µg 13%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 24.1 mg 2%
- 鐵 2.1 mg 11%
- 鎂 59.8 mg 14%
- 磷 195 mg 16%
- 鉀 292 mg 6%
- 鋅 1.9 mg 17%
- 銅 0.3 mg 34%
- 錳 1.6 mg 68%
- 硒 2.3 µg 4%
- 碘 5.8 µg 4%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 268 | 7.6 g | 48 g | 2.8 g |
| 50 g | 50 g | 134 | 3.8 g | 24 g | 1.4 g |
| 150 g | 150 g | 402 | 11 g | 72 g | 4.3 g |
| 200 g | 200 g | 536 | 15 g | 96 g | 5.7 g |
| 250 g | 250 g | 670 | 19 g | 120 g | 7.1 g |
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關於Rye bread, rye bread roll, taikaruis 100%, vaasan的常見問題
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資料來源：Fineli (Finland) 31876 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
