了解餐盤裡的營養
Multigrain bread, bread roll, tumma lounassämpylä, vaasan
熱量與營養成分
295
大卡kcal 每 100 g
蛋白質9.5 g
碳水51 g
脂肪4.4 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 295 kcal —
- 蛋白質 9.5 g 19%
- 碳水化合物 51 g 19%
- 脂肪 4.4 g 6%
- 飽和脂肪 1.4 g 7%
- 膳食纖維 4.9 g 17%
- 糖 1.3 g —
- 鈉 434 mg 19%
- 膽固醇 0.09 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 0.26 µg 0%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0.93 mg 6%
- 維生素 K 3.1 µg 3%
- 硫胺素（B1） 0.17 mg 14%
- 核黃素（B2） 0.11 mg 8%
- 菸鹼素（B3） 2.5 mg 16%
- 維生素 B6 0.12 mg 7%
- 葉酸（B9） 38.3 µg 10%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 22.7 mg 2%
- 鐵 1.8 mg 10%
- 鎂 55.9 mg 13%
- 磷 178 mg 14%
- 鉀 219 mg 5%
- 鋅 1.5 mg 14%
- 銅 0.25 mg 28%
- 錳 1.3 mg 57%
- 硒 7.4 µg 13%
- 碘 6.6 µg 4%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 295 | 9.5 g | 52 g | 4.4 g |
| 50 g | 50 g | 148 | 4.7 g | 26 g | 2.2 g |
| 150 g | 150 g | 443 | 14 g | 77 g | 6.6 g |
| 200 g | 200 g | 590 | 19 g | 103 g | 8.8 g |
| 250 g | 250 g | 738 | 24 g | 129 g | 11 g |
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關於Multigrain bread, bread roll, tumma lounassämpylä, vaasan的常見問題
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Multigrain bread, bread roll, tumma lounassämpylä, vaasan250 g含有 738 kcal、24 g 蛋白質、129 g 碳水化合物和 11 g 脂肪。
資料來源：Fineli (Finland) 33098 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
