了解餐盤裡的營養

玉米奶油粉

熱量與營養成分

生的

371
大卡kcal 每 100 g
蛋白質4.8 g
碳水82 g
脂肪1.6 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 371 kcal —
  • 蛋白質 4.8 g 10%
  • 碳水化合物 82 g 30%
  • 脂肪 1.6 g 2%
  • 膳食纖維 3.7 g 13%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g3714.8 g82 g1.6 g
50 g50 g1862.4 g41 g0.8 g
150 g150 g5577.2 g124 g2.5 g
200 g200 g7429.6 g165 g3.3 g
250 g250 g92812 g206 g4.1 g

關於玉米奶油粉的常見問題

玉米奶油粉怎麼沖才不會結塊?

先用少量冷水把粉調成沒有乾粉的糊,再一邊攪拌一邊倒入熱水或熱牛奶;煮到冒小泡後再攪煮幾分鐘,口感會更均勻。直接把粉倒進滾水裡,容易結成粉團。

玉米奶油粉可以怎麼煮成濃湯?

把玉米奶油粉先用冷水調開,加入高湯或牛奶,小火攪煮至濃稠;再放入洋蔥、馬鈴薯丁或火腿丁,就是簡單的玉米濃湯。粉本身已帶玉米風味,調味前先試味道。

玉米奶油粉可以加進哪些料理?

除了沖成濃湯,也能拌進焗烤、鹹派餡或煎餅麵糊,增加玉米香和稠度。做濃湯時搭配雞肉、蘑菇或馬鈴薯都很合適。

玉米奶油粉開封後怎麼保存?

開封後密封,放在陰涼乾燥處,並用乾燥的湯匙取粉;水氣容易讓粉結塊。若已受潮、出現異味或發霉,就不要食用。

玉米奶油粉可以用玉米澱粉代替嗎?

不適合直接等量替換:玉米澱粉主要用來勾芡,玉米奶油粉則帶有玉米風味,沖調後也可能含其他調味或配料。若只需要讓湯汁變稠,用玉米澱粉加冷水調勻後再倒入熱湯;若想保留玉米濃湯風味,改用甜玉米奶油更接近。

玉米奶油粉和黃色玉米粉有什麼不同?

玉米奶油粉通常是設計來沖調或煮成濃湯的粉;黃色玉米粉則是磨碎的玉米,常用於烘焙、裹粉或做玉米粥,顆粒感較明顯。兩者用途不同,不宜直接按相同份量互換。

資料來源:tbca BRC0793A · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算,不含膳食纖維