了解餐盤裡的營養
Multigrain bread, carrot roll, low-fat milk, dark wheat flour, flour mix
熱量與營養成分
228
大卡kcal 每 100 g
蛋白質7.3 g
碳水37 g
脂肪4.7 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 228 kcal —
- 蛋白質 7.3 g 15%
- 碳水化合物 37 g 13%
- 脂肪 4.7 g 6%
- 飽和脂肪 1 g 5%
- 膳食纖維 3.2 g 11%
- 糖 4.1 g —
- 鈉 232 mg 10%
- 膽固醇 2.6 mg 1%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 91.3 µg 10%
- 維生素 C 0.64 mg 1%
- 維生素 D 0.34 µg 2%
- 維生素 E 1.3 mg 9%
- 維生素 K 6.6 µg 6%
- 硫胺素（B1） 0.21 mg 17%
- 核黃素（B2） 0.12 mg 9%
- 菸鹼素（B3） 2.5 mg 16%
- 維生素 B6 0.09 mg 5%
- 葉酸（B9） 33.8 µg 8%
- 維生素 B12 0.06 µg 3%
礦物質
- 鈣 41.1 mg 3%
- 鐵 1.4 mg 8%
- 鎂 40.4 mg 10%
- 磷 144 mg 12%
- 鉀 224 mg 5%
- 鋅 1.2 mg 11%
- 銅 0.19 mg 21%
- 錳 0.91 mg 40%
- 硒 6.1 µg 11%
- 碘 21 µg 14%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 228 | 7.3 g | 37 g | 4.7 g |
| 50 g | 50 g | 114 | 3.6 g | 19 g | 2.3 g |
| 150 g | 150 g | 342 | 11 g | 56 g | 7 g |
| 200 g | 200 g | 456 | 15 g | 74 g | 9.4 g |
| 250 g | 250 g | 570 | 18 g | 93 g | 12 g |
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關於Multigrain bread, carrot roll, low-fat milk, dark wheat flour, flour mix的常見問題
Multigrain bread, carrot roll, low-fat milk, dark wheat flour, flour mix100 g含有多少熱量？
Multigrain bread, carrot roll, low-fat milk, dark wheat flour, flour mix100 g含有 228 kcal、7.3 g 蛋白質、37 g 碳水化合物和 4.7 g 脂肪。
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Multigrain bread, carrot roll, low-fat milk, dark wheat flour, flour mix250 g含有 570 kcal、18 g 蛋白質、93 g 碳水化合物和 12 g 脂肪。
資料來源：Fineli (Finland) 1298 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
