了解餐盤裡的營養
Flour, dark wheat flour
熱量與營養成分
363
大卡kcal 每 100 g
蛋白質13 g
碳水69 g
脂肪2.4 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 363 kcal —
- 蛋白質 13 g 26%
- 碳水化合物 69 g 25%
- 脂肪 2.4 g 3%
- 飽和脂肪 0.3 g 2%
- 膳食纖維 5.5 g 20%
- 糖 1.9 g —
- 鈉 1 mg 0%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 0.44 µg 0%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 1.6 mg 10%
- 維生素 K 1.8 µg 2%
- 硫胺素（B1） 0.45 mg 38%
- 核黃素（B2） 0.12 mg 9%
- 菸鹼素（B3） 4 mg 25%
- 維生素 B6 0.11 mg 6%
- 葉酸（B9） 38 µg 10%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 26 mg 2%
- 鐵 2.5 mg 14%
- 鎂 76 mg 18%
- 磷 248 mg 20%
- 鉀 275 mg 6%
- 鋅 2.1 mg 19%
- 銅 0.34 mg 38%
- 錳 1.8 mg 78%
- 硒 11.4 µg 21%
- 碘 10 µg 7%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 363 | 13 g | 69 g | 2.4 g |
| 50 g | 50 g | 182 | 6.6 g | 34 g | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 545 | 20 g | 103 g | 3.6 g |
| 200 g | 200 g | 726 | 26 g | 137 g | 4.7 g |
| 250 g | 250 g | 908 | 33 g | 171 g | 5.9 g |
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關於Flour, dark wheat flour的常見問題
Flour, dark wheat flour100 g含有多少熱量？
Flour, dark wheat flour100 g含有 363 kcal、13 g 蛋白質、69 g 碳水化合物和 2.4 g 脂肪。
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資料來源：Fineli (Finland) 124 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
