了解餐盤裡的營養
Rye bread, wholegrain rye, wheat flour, perinteinen varrasleipä, leipäaitta,lidl
熱量與營養成分
254
大卡kcal 每 100 g
蛋白質8 g
碳水45 g
脂肪1.5 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 254 kcal —
- 蛋白質 8 g 16%
- 碳水化合物 45 g 16%
- 脂肪 1.5 g 2%
- 飽和脂肪 0.2 g 1%
- 膳食纖維 13 g 46%
- 糖 1.4 g —
- 鈉 465 mg 20%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 0.34 µg 0%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0.84 mg 6%
- 維生素 K 3.6 µg 3%
- 硫胺素（B1） 0.21 mg 18%
- 核黃素（B2） 0.15 mg 12%
- 菸鹼素（B3） 1.2 mg 7%
- 維生素 B6 0.13 mg 8%
- 葉酸（B9） 49 µg 12%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 26.7 mg 2%
- 鐵 2.4 mg 13%
- 鎂 70.2 mg 17%
- 磷 229 mg 18%
- 鉀 318 mg 7%
- 鋅 2.1 mg 19%
- 銅 0.29 mg 32%
- 錳 1.4 mg 63%
- 硒 4.8 µg 9%
- 碘 4.7 µg 3%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 254 | 8 g | 45 g | 1.5 g |
| 50 g | 50 g | 127 | 4 g | 23 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 381 | 12 g | 68 g | 2.3 g |
| 200 g | 200 g | 508 | 16 g | 90 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 635 | 20 g | 113 g | 3.8 g |
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Rye bread, wholegrain rye, wheat flour, perinteinen varrasleipä, leipäaitta,lidl250 g含有 635 kcal、20 g 蛋白質、113 g 碳水化合物和 3.8 g 脂肪。
資料來源：Fineli (Finland) 32964 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
