了解餐盤裡的營養

Boiled karelian pasty, rice filling in rye crust

熱量與營養成分

252
大卡kcal 每 100 g
蛋白質3.8 g
碳水20 g
脂肪17 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 252 kcal —
  • 蛋白質 3.8 g 8%
  • 碳水化合物 20 g 7%
  • 脂肪 17 g 22%
  • 飽和脂肪 3.3 g 16%
  • 膳食纖維 3.1 g 11%
  • 糖 0.5 g —
  • 鈉 516 mg 22%
  • 膽固醇 40.2 mg 13%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 82.7 µg 9%
  • 維生素 C 0 mg 0%
  • 維生素 D 0.96 µg 5%
  • 維生素 E 3.1 mg 21%
  • 維生素 K 17.6 µg 15%
  • 硫胺素（B1） 0.07 mg 6%
  • 核黃素（B2） 0.07 mg 5%
  • 菸鹼素（B3） 0.19 mg 1%
  • 維生素 B6 0.06 mg 4%
  • 葉酸（B9） 12.9 µg 3%
  • 維生素 B12 0.2 µg 8%

礦物質

  • 鈣 18.7 mg 1%
  • 鐵 1 mg 6%
  • 鎂 25.7 mg 6%
  • 磷 99.7 mg 8%
  • 鉀 121 mg 3%
  • 鋅 0.88 mg 8%
  • 銅 0.12 mg 13%
  • 錳 0.51 mg 22%
  • 硒 5.6 µg 10%
  • 碘 35.9 µg 24%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g2523.8 g20 g17 g
50 g50 g1261.9 g10 g8.4 g
150 g150 g3785.7 g30 g25 g
200 g200 g5047.6 g40 g34 g
250 g250 g6309.5 g50 g42 g

關於Boiled karelian pasty, rice filling in rye crust的常見問題

Boiled karelian pasty, rice filling in rye crust100 g含有多少熱量？

Boiled karelian pasty, rice filling in rye crust100 g含有 252 kcal、3.8 g 蛋白質、20 g 碳水化合物和 17 g 脂肪。

Boiled karelian pasty, rice filling in rye crust50 g含有多少熱量？

Boiled karelian pasty, rice filling in rye crust50 g含有 126 kcal、1.9 g 蛋白質、10 g 碳水化合物和 8.4 g 脂肪。

Boiled karelian pasty, rice filling in rye crust150 g含有多少熱量？

Boiled karelian pasty, rice filling in rye crust150 g含有 378 kcal、5.7 g 蛋白質、30 g 碳水化合物和 25 g 脂肪。

Boiled karelian pasty, rice filling in rye crust200 g含有多少熱量？

Boiled karelian pasty, rice filling in rye crust200 g含有 504 kcal、7.6 g 蛋白質、40 g 碳水化合物和 34 g 脂肪。

Boiled karelian pasty, rice filling in rye crust250 g含有多少熱量？

Boiled karelian pasty, rice filling in rye crust250 g含有 630 kcal、9.5 g 蛋白質、50 g 碳水化合物和 42 g 脂肪。

資料來源：Fineli (Finland) 1017 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維