了解餐盤裡的營養

Karelian pasty, rice filling

熱量與營養成分

148
大卡kcal 每 100 g
蛋白質4.2 g
碳水24 g
脂肪3.2 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 148 kcal —
  • 蛋白質 4.2 g 8%
  • 碳水化合物 24 g 9%
  • 脂肪 3.2 g 4%
  • 飽和脂肪 1 g 5%
  • 膳食纖維 2 g 7%
  • 糖 3 g —
  • 鈉 298 mg 13%
  • 膽固醇 4.5 mg 1%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 14.2 µg 2%
  • 維生素 C 0.43 mg 0%
  • 維生素 D 0.65 µg 3%
  • 維生素 E 0.5 mg 3%
  • 維生素 K 3 µg 2%
  • 硫胺素（B1） 0.05 mg 4%
  • 核黃素（B2） 0.12 mg 9%
  • 菸鹼素（B3） 0.33 mg 2%
  • 維生素 B6 0.06 mg 4%
  • 葉酸（B9） 7.9 µg 2%
  • 維生素 B12 0.19 µg 8%

礦物質

  • 鈣 74.6 mg 6%
  • 鐵 0.63 mg 3%
  • 鎂 23.7 mg 6%
  • 磷 108 mg 9%
  • 鉀 160 mg 3%
  • 鋅 0.79 mg 7%
  • 銅 0.1 mg 11%
  • 錳 0.39 mg 17%
  • 硒 4.9 µg 9%
  • 碘 26.9 µg 18%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g1484.2 g24 g3.2 g
50 g50 g742.1 g12 g1.6 g
150 g150 g2226.3 g36 g4.8 g
200 g200 g2968.4 g49 g6.4 g
250 g250 g37011 g61 g8 g

關於Karelian pasty, rice filling的常見問題

Karelian pasty, rice filling100 g含有多少熱量？

Karelian pasty, rice filling100 g含有 148 kcal、4.2 g 蛋白質、24 g 碳水化合物和 3.2 g 脂肪。

Karelian pasty, rice filling50 g含有多少熱量？

Karelian pasty, rice filling50 g含有 74 kcal、2.1 g 蛋白質、12 g 碳水化合物和 1.6 g 脂肪。

Karelian pasty, rice filling150 g含有多少熱量？

Karelian pasty, rice filling150 g含有 222 kcal、6.3 g 蛋白質、36 g 碳水化合物和 4.8 g 脂肪。

Karelian pasty, rice filling200 g含有多少熱量？

Karelian pasty, rice filling200 g含有 296 kcal、8.4 g 蛋白質、49 g 碳水化合物和 6.4 g 脂肪。

Karelian pasty, rice filling250 g含有多少熱量？

Karelian pasty, rice filling250 g含有 370 kcal、11 g 蛋白質、61 g 碳水化合物和 8 g 脂肪。

資料來源：Fineli (Finland) 1013 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維