了解餐盤裡的營養

Karelian pasty, rice filling, atria

熱量與營養成分

210
大卡kcal 每 100 g
蛋白質5 g
碳水28 g
脂肪7.9 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 210 kcal —
  • 蛋白質 5 g 10%
  • 碳水化合物 28 g 10%
  • 脂肪 7.9 g 10%
  • 飽和脂肪 1 g 5%
  • 膳食纖維 2.3 g 8%
  • 糖 2 g —
  • 鈉 402 mg 17%
  • 膽固醇 2.3 mg 1%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 6.5 µg 1%
  • 維生素 C 0 mg 0%
  • 維生素 D 0 µg 0%
  • 維生素 E 1.6 mg 11%
  • 維生素 K 10.6 µg 9%
  • 硫胺素（B1） 0.09 mg 7%
  • 核黃素（B2） 0.03 mg 3%
  • 菸鹼素（B3） 0.88 mg 5%
  • 維生素 B6 0.04 mg 2%
  • 葉酸（B9） 8.9 µg 2%
  • 維生素 B12 0 µg 0%

礦物質

  • 鈣 29.8 mg 2%
  • 鐵 0.84 mg 5%
  • 鎂 25.6 mg 6%
  • 磷 81 mg 6%
  • 鉀 122 mg 3%
  • 鋅 0.73 mg 7%
  • 銅 0.12 mg 14%
  • 錳 0.56 mg 25%
  • 硒 4.2 µg 8%
  • 碘 3.2 µg 2%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g2105 g28 g7.9 g
50 g50 g1052.5 g14 g3.9 g
150 g150 g3157.5 g43 g12 g
200 g200 g42010 g57 g16 g
250 g250 g52513 g71 g20 g

關於Karelian pasty, rice filling, atria的常見問題

Karelian pasty, rice filling, atria100 g含有多少熱量？

Karelian pasty, rice filling, atria100 g含有 210 kcal、5 g 蛋白質、28 g 碳水化合物和 7.9 g 脂肪。

Karelian pasty, rice filling, atria50 g含有多少熱量？

Karelian pasty, rice filling, atria50 g含有 105 kcal、2.5 g 蛋白質、14 g 碳水化合物和 3.9 g 脂肪。

Karelian pasty, rice filling, atria150 g含有多少熱量？

Karelian pasty, rice filling, atria150 g含有 315 kcal、7.5 g 蛋白質、43 g 碳水化合物和 12 g 脂肪。

Karelian pasty, rice filling, atria200 g含有多少熱量？

Karelian pasty, rice filling, atria200 g含有 420 kcal、10 g 蛋白質、57 g 碳水化合物和 16 g 脂肪。

Karelian pasty, rice filling, atria250 g含有多少熱量？

Karelian pasty, rice filling, atria250 g含有 525 kcal、13 g 蛋白質、71 g 碳水化合物和 20 g 脂肪。

資料來源：Fineli (Finland) 31800 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維