了解餐盤裡的營養
Potato gruel, potato pearls, milk, salt
熱量與營養成分
73
大卡kcal 每 100 g
蛋白質3.1 g
碳水8.3 g
脂肪3 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 73 kcal —
- 蛋白質 3.1 g 6%
- 碳水化合物 8.3 g 3%
- 脂肪 3 g 4%
- 飽和脂肪 1.4 g 7%
- 膳食纖維 0.1 g 0%
- 糖 5.1 g —
- 鈉 249 mg 11%
- 膽固醇 7.3 mg 2%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 17.5 µg 2%
- 維生素 C 0.75 mg 1%
- 維生素 D 1.1 µg 6%
- 維生素 E 0.28 mg 2%
- 維生素 K 1.8 µg 2%
- 硫胺素（B1） 0.03 mg 2%
- 核黃素（B2） 0.16 mg 12%
- 菸鹼素（B3） 0.11 mg 1%
- 維生素 B6 0.05 mg 3%
- 葉酸（B9） 3.8 µg 1%
- 維生素 B12 0.38 µg 16%
礦物質
- 鈣 127 mg 10%
- 鐵 0.08 mg 0%
- 鎂 12 mg 3%
- 磷 97.8 mg 8%
- 鉀 159 mg 3%
- 鋅 0.44 mg 4%
- 銅 0.01 mg 2%
- 錳 0.02 mg 1%
- 硒 2.9 µg 5%
- 碘 28.7 µg 19%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 73 | 3.1 g | 8.3 g | 3 g |
| 50 g | 50 g | 37 | 1.6 g | 4.1 g | 1.5 g |
| 150 g | 150 g | 110 | 4.7 g | 12 g | 4.4 g |
| 200 g | 200 g | 146 | 6.3 g | 17 g | 5.9 g |
| 250 g | 250 g | 183 | 7.9 g | 21 g | 7.4 g |
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關於Potato gruel, potato pearls, milk, salt的常見問題
Potato gruel, potato pearls, milk, salt100 g含有多少熱量？
Potato gruel, potato pearls, milk, salt100 g含有 73 kcal、3.1 g 蛋白質、8.3 g 碳水化合物和 3 g 脂肪。
Potato gruel, potato pearls, milk, salt50 g含有多少熱量？
Potato gruel, potato pearls, milk, salt50 g含有 37 kcal、1.6 g 蛋白質、4.1 g 碳水化合物和 1.5 g 脂肪。
Potato gruel, potato pearls, milk, salt150 g含有多少熱量？
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Potato gruel, potato pearls, milk, salt200 g含有多少熱量？
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Potato gruel, potato pearls, milk, salt250 g含有多少熱量？
Potato gruel, potato pearls, milk, salt250 g含有 183 kcal、7.9 g 蛋白質、21 g 碳水化合物和 7.4 g 脂肪。
資料來源：Fineli (Finland) 1546 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
