了解餐盤裡的營養
Barley porridge, pearl barley, milk, salt
熱量與營養成分
94
大卡kcal 每 100 g
蛋白質4.4 g
碳水14 g
脂肪1.9 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 94 kcal —
- 蛋白質 4.4 g 9%
- 碳水化合物 14 g 5%
- 脂肪 1.9 g 2%
- 飽和脂肪 1.2 g 6%
- 膳食纖維 1.1 g 4%
- 糖 5.3 g —
- 鈉 251 mg 11%
- 膽固醇 6.8 mg 2%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 12.4 µg 1%
- 維生素 C 0.76 mg 1%
- 維生素 D 1.1 µg 5%
- 維生素 E 0.07 mg 0%
- 維生素 K 0.66 µg 1%
- 硫胺素（B1） 0.05 mg 4%
- 核黃素（B2） 0.17 mg 13%
- 菸鹼素（B3） 0.52 mg 3%
- 維生素 B6 0.07 mg 4%
- 葉酸（B9） 5 µg 1%
- 維生素 B12 0.39 µg 16%
礦物質
- 鈣 132 mg 10%
- 鐵 0.48 mg 3%
- 鎂 21 mg 5%
- 磷 126 mg 10%
- 鉀 198 mg 4%
- 鋅 0.73 mg 7%
- 銅 0.07 mg 7%
- 錳 0.19 mg 8%
- 硒 4.1 µg 8%
- 碘 29.5 µg 20%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 94 | 4.4 g | 14 g | 1.9 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 2.2 g | 7 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 141 | 6.5 g | 21 g | 2.8 g |
| 200 g | 200 g | 188 | 8.7 g | 28 g | 3.8 g |
| 250 g | 250 g | 235 | 11 g | 35 g | 4.7 g |
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關於Barley porridge, pearl barley, milk, salt的常見問題
Barley porridge, pearl barley, milk, salt100 g含有多少熱量？
Barley porridge, pearl barley, milk, salt100 g含有 94 kcal、4.4 g 蛋白質、14 g 碳水化合物和 1.9 g 脂肪。
Barley porridge, pearl barley, milk, salt50 g含有多少熱量？
Barley porridge, pearl barley, milk, salt50 g含有 47 kcal、2.2 g 蛋白質、7 g 碳水化合物和 0.9 g 脂肪。
Barley porridge, pearl barley, milk, salt150 g含有多少熱量？
Barley porridge, pearl barley, milk, salt150 g含有 141 kcal、6.5 g 蛋白質、21 g 碳水化合物和 2.8 g 脂肪。
Barley porridge, pearl barley, milk, salt200 g含有多少熱量？
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Barley porridge, pearl barley, milk, salt250 g含有多少熱量？
Barley porridge, pearl barley, milk, salt250 g含有 235 kcal、11 g 蛋白質、35 g 碳水化合物和 4.7 g 脂肪。
資料來源：Fineli (Finland) 1505 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
