了解餐盤裡的營養

Millet porridge, water, salt

熱量與營養成分

44
大卡kcal 每 100 g
蛋白質1.4 g
碳水8.5 g
脂肪0.4 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 44 kcal —
  • 蛋白質 1.4 g 3%
  • 碳水化合物 8.5 g 3%
  • 脂肪 0.4 g 0%
  • 飽和脂肪 0.1 g 0%
  • 膳食纖維 0.4 g 1%
  • 糖 0.1 g —
  • 鈉 200 mg 9%
  • 膽固醇 0 mg 0%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 0 µg 0%
  • 維生素 C 0 mg 0%
  • 維生素 D 0 µg 0%
  • 維生素 E 0.01 mg 0%
  • 維生素 K 0.11 µg 0%
  • 硫胺素（B1） 0.02 mg 2%
  • 核黃素（B2） 0.01 mg 1%
  • 菸鹼素（B3） 0.2 mg 1%
  • 維生素 B6 0.09 mg 5%
  • 葉酸（B9） 2.1 µg 1%
  • 維生素 B12 0 µg 0%

礦物質

  • 鈣 5 mg 0%
  • 鐵 0.6 mg 3%
  • 鎂 12.8 mg 3%
  • 磷 29.9 mg 2%
  • 鉀 27.3 mg 1%
  • 鋅 0.42 mg 4%
  • 銅 0.06 mg 7%
  • 錳 0.09 mg 4%
  • 硒 0.3 µg 1%
  • 碘 13.4 µg 9%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g441.4 g8.5 g0.4 g
50 g50 g220.7 g4.2 g0.2 g
150 g150 g662.1 g13 g0.5 g
200 g200 g882.8 g17 g0.7 g
250 g250 g1103.5 g21 g0.9 g

關於Millet porridge, water, salt的常見問題

Millet porridge, water, salt100 g含有多少熱量？

Millet porridge, water, salt100 g含有 44 kcal、1.4 g 蛋白質、8.5 g 碳水化合物和 0.4 g 脂肪。

Millet porridge, water, salt50 g含有多少熱量？

Millet porridge, water, salt50 g含有 22 kcal、0.7 g 蛋白質、4.2 g 碳水化合物和 0.2 g 脂肪。

Millet porridge, water, salt150 g含有多少熱量？

Millet porridge, water, salt150 g含有 66 kcal、2.1 g 蛋白質、13 g 碳水化合物和 0.5 g 脂肪。

Millet porridge, water, salt200 g含有多少熱量？

Millet porridge, water, salt200 g含有 88 kcal、2.8 g 蛋白質、17 g 碳水化合物和 0.7 g 脂肪。

Millet porridge, water, salt250 g含有多少熱量？

Millet porridge, water, salt250 g含有 110 kcal、3.5 g 蛋白質、21 g 碳水化合物和 0.9 g 脂肪。

資料來源：Fineli (Finland) 1541 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維