了解餐盤裡的營養
Mixed flake porridge, water, salt
熱量與營養成分
44
大卡kcal 每 100 g
蛋白質1.4 g
碳水7.9 g
脂肪0.5 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 44 kcal —
- 蛋白質 1.4 g 3%
- 碳水化合物 7.9 g 3%
- 脂肪 0.5 g 1%
- 飽和脂肪 0.1 g 0%
- 膳食纖維 1.2 g 4%
- 糖 0.2 g —
- 鈉 141 mg 6%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 0.03 µg 0%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0.06 mg 0%
- 維生素 K 0.43 µg 0%
- 硫胺素（B1） 0.02 mg 2%
- 核黃素（B2） 0.01 mg 1%
- 菸鹼素（B3） 0.36 mg 2%
- 維生素 B6 0.04 mg 2%
- 葉酸（B9） 6.3 µg 2%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 7.4 mg 1%
- 鐵 0.55 mg 3%
- 鎂 14.7 mg 4%
- 磷 44.2 mg 4%
- 鉀 53.3 mg 1%
- 鋅 0.39 mg 4%
- 銅 0.06 mg 6%
- 錳 0.4 mg 17%
- 硒 1.2 µg 2%
- 碘 11.7 µg 8%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 44 | 1.4 g | 7.9 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 22 | 0.7 g | 3.9 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 66 | 2 g | 12 g | 0.7 g |
| 200 g | 200 g | 88 | 2.7 g | 16 g | 0.9 g |
| 250 g | 250 g | 110 | 3.4 g | 20 g | 1.1 g |
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關於Mixed flake porridge, water, salt的常見問題
Mixed flake porridge, water, salt100 g含有多少熱量？
Mixed flake porridge, water, salt100 g含有 44 kcal、1.4 g 蛋白質、7.9 g 碳水化合物和 0.5 g 脂肪。
Mixed flake porridge, water, salt50 g含有多少熱量？
Mixed flake porridge, water, salt50 g含有 22 kcal、0.7 g 蛋白質、3.9 g 碳水化合物和 0.2 g 脂肪。
Mixed flake porridge, water, salt150 g含有多少熱量？
Mixed flake porridge, water, salt150 g含有 66 kcal、2 g 蛋白質、12 g 碳水化合物和 0.7 g 脂肪。
Mixed flake porridge, water, salt200 g含有多少熱量？
Mixed flake porridge, water, salt200 g含有 88 kcal、2.7 g 蛋白質、16 g 碳水化合物和 0.9 g 脂肪。
Mixed flake porridge, water, salt250 g含有多少熱量？
Mixed flake porridge, water, salt250 g含有 110 kcal、3.4 g 蛋白質、20 g 碳水化合物和 1.1 g 脂肪。
資料來源：Fineli (Finland) 29294 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
