了解餐盤裡的營養

Porridge with fibre, water, salt, nalle

熱量與營養成分

48
大卡kcal 每 100 g
蛋白質1.8 g
碳水5.8 g
脂肪1.2 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 48 kcal —
  • 蛋白質 1.8 g 4%
  • 碳水化合物 5.8 g 2%
  • 脂肪 1.2 g 2%
  • 飽和脂肪 0.2 g 1%
  • 膳食纖維 2 g 7%
  • 糖 0.3 g —
  • 鈉 141 mg 6%
  • 膽固醇 0 mg 0%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 0.04 µg 0%
  • 維生素 C 0.01 mg 0%
  • 維生素 D 0 µg 0%
  • 維生素 E 0.1 mg 1%
  • 維生素 K 0.52 µg 0%
  • 硫胺素（B1） 0.07 mg 6%
  • 核黃素（B2） 0.02 mg 1%
  • 菸鹼素（B3） 0.4 mg 2%
  • 維生素 B6 0.05 mg 3%
  • 葉酸（B9） 8.3 µg 2%
  • 維生素 B12 0 µg 0%

礦物質

  • 鈣 13.5 mg 1%
  • 鐵 0.92 mg 5%
  • 鎂 33 mg 8%
  • 磷 81.9 mg 7%
  • 鉀 95.1 mg 2%
  • 鋅 0.66 mg 6%
  • 銅 0.1 mg 11%
  • 錳 0.71 mg 31%
  • 硒 1.2 µg 2%
  • 碘 11 µg 7%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g481.8 g5.8 g1.2 g
50 g50 g240.9 g2.9 g0.6 g
150 g150 g722.7 g8.7 g1.8 g
200 g200 g963.6 g12 g2.5 g
250 g250 g1204.5 g15 g3.1 g

關於Porridge with fibre, water, salt, nalle的常見問題

Porridge with fibre, water, salt, nalle100 g含有多少熱量？

Porridge with fibre, water, salt, nalle100 g含有 48 kcal、1.8 g 蛋白質、5.8 g 碳水化合物和 1.2 g 脂肪。

Porridge with fibre, water, salt, nalle50 g含有多少熱量？

Porridge with fibre, water, salt, nalle50 g含有 24 kcal、0.9 g 蛋白質、2.9 g 碳水化合物和 0.6 g 脂肪。

Porridge with fibre, water, salt, nalle150 g含有多少熱量？

Porridge with fibre, water, salt, nalle150 g含有 72 kcal、2.7 g 蛋白質、8.7 g 碳水化合物和 1.8 g 脂肪。

Porridge with fibre, water, salt, nalle200 g含有多少熱量？

Porridge with fibre, water, salt, nalle200 g含有 96 kcal、3.6 g 蛋白質、12 g 碳水化合物和 2.5 g 脂肪。

Porridge with fibre, water, salt, nalle250 g含有多少熱量？

Porridge with fibre, water, salt, nalle250 g含有 120 kcal、4.5 g 蛋白質、15 g 碳水化合物和 3.1 g 脂肪。

資料來源：Fineli (Finland) 34080 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維