了解餐盤裡的營養
全穀早餐穀物
熱量與營養成分
349
大卡kcal 每 100 g
蛋白質14 g
碳水64 g
脂肪1.9 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 349 kcal —
- 蛋白質 14 g 28%
- 碳水化合物 64 g 23%
- 脂肪 1.9 g 2%
- 飽和脂肪 0.3 g 2%
- 膳食纖維 10 g 36%
- 糖 4.6 g —
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 349 | 14 g | 64 g | 1.9 g |
| 50 g | 50 g | 175 | 7 g | 32 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 524 | 21 g | 96 g | 2.9 g |
| 200 g | 200 g | 698 | 28 g | 128 g | 3.8 g |
| 250 g | 250 g | 873 | 35 g | 160 g | 4.8 g |
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關於全穀早餐穀物的常見問題
全穀早餐穀物100 g含有多少熱量？
全穀早餐穀物100 g含有 349 kcal、14 g 蛋白質、64 g 碳水化合物和 1.9 g 脂肪。
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全穀早餐穀物150 g含有 524 kcal、21 g 蛋白質、96 g 碳水化合物和 2.9 g 脂肪。
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全穀早餐穀物200 g含有 698 kcal、28 g 蛋白質、128 g 碳水化合物和 3.8 g 脂肪。
全穀早餐穀物250 g含有多少熱量？
全穀早餐穀物250 g含有 873 kcal、35 g 蛋白質、160 g 碳水化合物和 4.8 g 脂肪。
資料來源：NEVO (Netherlands) 225 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
