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馬鈴薯麵疙瘩

熱量與營養成分

生

176
大卡kcal 每 100 g
蛋白質4.7 g
碳水35 g
脂肪1.4 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 176 kcal —
  • 蛋白質 4.7 g 9%
  • 碳水化合物 35 g 13%
  • 脂肪 1.4 g 2%
  • 飽和脂肪 0.3 g 2%
  • 膳食纖維 2.2 g 8%
  • 糖 3.2 g —
  • 鈉 468 mg 20%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g1764.7 g35 g1.4 g
50 g50 g882.3 g18 g0.7 g
150 g150 g2647 g53 g2.1 g
200 g200 g3529.3 g70 g2.8 g
250 g250 g44012 g88 g3.6 g

關於馬鈴薯麵疙瘩的常見問題

馬鈴薯麵疙瘩要煮多久?

水滾後放入麵疙瘩,輕輕攪動避免黏鍋;浮起後再煮約一分鐘,撈起瀝乾即可。冷凍的不用退冰,直接下鍋,浮起後確認中心熱透。

馬鈴薯麵疙瘩可以煎嗎?怎麼煎才不會黏?

先把麵疙瘩煮熟、瀝乾並稍微放涼,再用平底鍋煎;鍋熱後加少量油,單層鋪開,煎到表面金黃再翻面。生麵疙瘩直接煎容易外焦內生。

馬鈴薯麵疙瘩適合搭配什麼醬汁?

奶油鼠尾草醬、番茄醬和青醬都很合拍;煮好瀝乾後趁熱拌醬,讓醬汁裹住表面。也可以加起司,放進烤箱烤到表面融化上色。

馬鈴薯麵疙瘩可以冷凍嗎?

可以。生麵疙瘩先在撒了麵粉的盤子上排成單層冷凍,凍硬後再裝袋;料理時不必解凍,直接放入滾水煮到浮起。

煮熟的馬鈴薯麵疙瘩怎麼保存?

瀝乾後拌少許油,放入密封容器冷藏,並在三天內吃完;再加熱時可用平底鍋煎熱,或放入熱醬汁中拌勻。

馬鈴薯麵疙瘩和馬鈴薯麵條有什麼不同?

馬鈴薯麵疙瘩是捏成小塊的軟糰,常先水煮再拌醬或煎;馬鈴薯麵條則是麵條形狀,口感和煮法更接近一般麵條。

資料來源:ANSES–Ciqual (France) 26264 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算,不含膳食纖維