了解餐盤裡的營養
馬鈴薯麵疙瘩
熱量與營養成分
已煮熟
178
大卡kcal 每 100 g
蛋白質5 g
碳水34 g
脂肪2.1 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 178 kcal —
- 蛋白質 5 g 10%
- 碳水化合物 34 g 12%
- 脂肪 2.1 g 3%
- 飽和脂肪 0.3 g 1%
- 膳食纖維 1.8 g 6%
- 糖 1.1 g —
- 鈉 402 mg 17%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 E 0.92 mg 6%
- 硫胺素（B1） 0.08 mg 7%
- 菸鹼素（B3） 1.6 mg 10%
- 泛酸（B5） 0.24 mg 5%
- 維生素 B6 0.12 mg 7%
- 葉酸（B9） 27.1 µg 7%
- 維生素 B12 0.15 µg 6%
礦物質
- 鈣 5.1 mg 0%
- 鐵 0.7 mg 4%
- 鎂 18.8 mg 4%
- 磷 39 mg 3%
- 鉀 184 mg 4%
- 鋅 0.5 mg 5%
- 銅 0.14 mg 16%
- 錳 1.4 mg 61%
- 硒 5 µg 9%
- 碘 60 µg 40%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 178 | 5 g | 34 g | 2.1 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 2.5 g | 17 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 267 | 7.5 g | 51 g | 3.1 g |
| 200 g | 200 g | 356 | 10 g | 68 g | 4.1 g |
| 250 g | 250 g | 445 | 13 g | 85 g | 5.1 g |
關於馬鈴薯麵疙瘩的常見問題
馬鈴薯麵疙瘩100 g含有多少熱量？
馬鈴薯麵疙瘩100 g含有 178 kcal、5 g 蛋白質、34 g 碳水化合物和 2.1 g 脂肪。
馬鈴薯麵疙瘩50 g含有多少熱量？
馬鈴薯麵疙瘩50 g含有 89 kcal、2.5 g 蛋白質、17 g 碳水化合物和 1 g 脂肪。
馬鈴薯麵疙瘩150 g含有多少熱量？
馬鈴薯麵疙瘩150 g含有 267 kcal、7.5 g 蛋白質、51 g 碳水化合物和 3.1 g 脂肪。
馬鈴薯麵疙瘩200 g含有多少熱量？
馬鈴薯麵疙瘩200 g含有 356 kcal、10 g 蛋白質、68 g 碳水化合物和 4.1 g 脂肪。
馬鈴薯麵疙瘩250 g含有多少熱量？
馬鈴薯麵疙瘩250 g含有 445 kcal、13 g 蛋白質、85 g 碳水化合物和 5.1 g 脂肪。
資料來源：ANSES–Ciqual (France) 25510 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
