了解餐盤裡的營養
Mixed flake porridge, water, without salt
熱量與營養成分
30
大卡kcal 每 100 g
蛋白質0.9 g
碳水5.3 g
脂肪0.3 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 30 kcal —
- 蛋白質 0.9 g 2%
- 碳水化合物 5.3 g 2%
- 脂肪 0.3 g 0%
- 飽和脂肪 0 g 0%
- 膳食纖維 0.8 g 3%
- 糖 0.1 g —
- 鈉 1.5 mg 0%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 0.02 µg 0%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0.04 mg 0%
- 維生素 K 0.29 µg 0%
- 硫胺素（B1） 0.02 mg 1%
- 核黃素（B2） 0.01 mg 1%
- 菸鹼素（B3） 0.24 mg 2%
- 維生素 B6 0.03 mg 2%
- 葉酸（B9） 4.3 µg 1%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 5.8 mg 0%
- 鐵 0.37 mg 2%
- 鎂 9.9 mg 2%
- 磷 29.8 mg 2%
- 鉀 36 mg 1%
- 鋅 0.26 mg 2%
- 銅 0.04 mg 4%
- 錳 0.27 mg 12%
- 硒 0.85 µg 2%
- 碘 1.8 µg 1%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 30 | 0.9 g | 5.3 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 15 | 0.5 g | 2.7 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 45 | 1.4 g | 8 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 60 | 1.8 g | 11 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 75 | 2.3 g | 13 g | 0.8 g |
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關於Mixed flake porridge, water, without salt的常見問題
Mixed flake porridge, water, without salt100 g含有多少熱量？
Mixed flake porridge, water, without salt100 g含有 30 kcal、0.9 g 蛋白質、5.3 g 碳水化合物和 0.3 g 脂肪。
Mixed flake porridge, water, without salt50 g含有多少熱量？
Mixed flake porridge, water, without salt50 g含有 15 kcal、0.5 g 蛋白質、2.7 g 碳水化合物和 0.2 g 脂肪。
Mixed flake porridge, water, without salt150 g含有多少熱量？
Mixed flake porridge, water, without salt150 g含有 45 kcal、1.4 g 蛋白質、8 g 碳水化合物和 0.5 g 脂肪。
Mixed flake porridge, water, without salt200 g含有多少熱量？
Mixed flake porridge, water, without salt200 g含有 60 kcal、1.8 g 蛋白質、11 g 碳水化合物和 0.6 g 脂肪。
Mixed flake porridge, water, without salt250 g含有多少熱量？
Mixed flake porridge, water, without salt250 g含有 75 kcal、2.3 g 蛋白質、13 g 碳水化合物和 0.8 g 脂肪。
資料來源：Fineli (Finland) 1564 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
