了解餐盤裡的營養
Multigrain bread, buttermilk bread, sour milk, wheat and dark wheat flour
熱量與營養成分
305
大卡kcal 每 100 g
蛋白質9.9 g
碳水57 g
脂肪3 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 305 kcal —
- 蛋白質 9.9 g 20%
- 碳水化合物 57 g 21%
- 脂肪 3 g 4%
- 飽和脂肪 1.1 g 5%
- 膳食纖維 3.1 g 11%
- 糖 8.1 g —
- 鈉 160 mg 7%
- 膽固醇 1.8 mg 1%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 4.9 µg 1%
- 維生素 C 0.25 mg 0%
- 維生素 D 0.01 µg 0%
- 維生素 E 0.72 mg 5%
- 維生素 K 1 µg 1%
- 硫胺素（B1） 0.14 mg 12%
- 核黃素（B2） 0.12 mg 9%
- 菸鹼素（B3） 1.6 mg 10%
- 維生素 B6 0.09 mg 5%
- 葉酸（B9） 26.1 µg 7%
- 維生素 B12 0.09 µg 4%
礦物質
- 鈣 50.3 mg 4%
- 鐵 1.3 mg 7%
- 鎂 38.8 mg 9%
- 磷 143 mg 11%
- 鉀 202 mg 4%
- 鋅 1.1 mg 10%
- 銅 0.19 mg 21%
- 錳 0.76 mg 33%
- 硒 8.1 µg 15%
- 碘 20.9 µg 14%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 305 | 9.9 g | 57 g | 3 g |
| 50 g | 50 g | 153 | 4.9 g | 29 g | 1.5 g |
| 150 g | 150 g | 458 | 15 g | 86 g | 4.5 g |
| 200 g | 200 g | 610 | 20 g | 114 g | 6 g |
| 250 g | 250 g | 763 | 25 g | 143 g | 7.5 g |
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關於Multigrain bread, buttermilk bread, sour milk, wheat and dark wheat flour的常見問題
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資料來源：Fineli (Finland) 1297 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
