了解餐盤裡的營養
Multigrain bread, buttermilk bread, vaasan
熱量與營養成分
285
大卡kcal 每 100 g
蛋白質10 g
碳水52 g
脂肪3 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 285 kcal —
- 蛋白質 10 g 20%
- 碳水化合物 52 g 19%
- 脂肪 3 g 4%
- 飽和脂肪 0.9 g 5%
- 膳食纖維 3.3 g 12%
- 糖 5.4 g —
- 鈉 362 mg 16%
- 膽固醇 2.7 mg 1%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 5 µg 1%
- 維生素 C 0.14 mg 0%
- 維生素 D 0.01 µg 0%
- 維生素 E 0.8 mg 5%
- 維生素 K 1.9 µg 2%
- 硫胺素（B1） 0.16 mg 13%
- 核黃素（B2） 0.14 mg 11%
- 菸鹼素（B3） 2.1 mg 13%
- 維生素 B6 0.1 mg 6%
- 葉酸（B9） 42.9 µg 11%
- 維生素 B12 0.04 µg 2%
礦物質
- 鈣 42.5 mg 3%
- 鐵 1.5 mg 8%
- 鎂 39 mg 9%
- 磷 144 mg 12%
- 鉀 205 mg 4%
- 鋅 1.2 mg 11%
- 銅 0.2 mg 22%
- 錳 0.83 mg 36%
- 硒 7 µg 13%
- 碘 9.6 µg 6%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 285 | 10 g | 52 g | 3 g |
| 50 g | 50 g | 143 | 5.1 g | 26 g | 1.5 g |
| 150 g | 150 g | 428 | 15 g | 78 g | 4.5 g |
| 200 g | 200 g | 570 | 21 g | 104 g | 6 g |
| 250 g | 250 g | 713 | 26 g | 130 g | 7.5 g |
相似食物
- Multigrain bread sliced maalaisviipaleet vaasan253 kcal / 100 g
- Multigrain bread oat bread jälkiuunikauraleipä vaasan289 kcal / 100 g
- Rye bread wholegrain rye jyvärouhea vaasan246 kcal / 100 g
- Toast multigrain toast vaasan isopaahto282 kcal / 100 g
- Rye bread sliced wholegrain rye jyvälimppu vaasan247 kcal / 100 g
- White bread carrot roll muhku porkkanasämpylä vaasan245 kcal / 100 g
- Toast wholegrain toast vaasan 100% täysjyväpaahto273 kcal / 100 g
- White bread wheat roll with cheese vaasan291 kcal / 100 g
- Crispbread multigrain sesame seeds vaasan pieni pyöreä289 kcal / 100 g
關於Multigrain bread, buttermilk bread, vaasan的常見問題
Multigrain bread, buttermilk bread, vaasan100 g含有多少熱量？
Multigrain bread, buttermilk bread, vaasan100 g含有 285 kcal、10 g 蛋白質、52 g 碳水化合物和 3 g 脂肪。
Multigrain bread, buttermilk bread, vaasan50 g含有多少熱量？
Multigrain bread, buttermilk bread, vaasan50 g含有 143 kcal、5.1 g 蛋白質、26 g 碳水化合物和 1.5 g 脂肪。
Multigrain bread, buttermilk bread, vaasan150 g含有多少熱量？
Multigrain bread, buttermilk bread, vaasan150 g含有 428 kcal、15 g 蛋白質、78 g 碳水化合物和 4.5 g 脂肪。
Multigrain bread, buttermilk bread, vaasan200 g含有多少熱量？
Multigrain bread, buttermilk bread, vaasan200 g含有 570 kcal、21 g 蛋白質、104 g 碳水化合物和 6 g 脂肪。
Multigrain bread, buttermilk bread, vaasan250 g含有多少熱量？
Multigrain bread, buttermilk bread, vaasan250 g含有 713 kcal、26 g 蛋白質、130 g 碳水化合物和 7.5 g 脂肪。
資料來源：Fineli (Finland) 31860 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
