了解餐盤裡的營養

Multigrain bread, flatbread, barley and potato, wheat flour, milk

熱量與營養成分

204
大卡kcal 每 100 g
蛋白質6 g
碳水41 g
脂肪0.8 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 204 kcal —
  • 蛋白質 6 g 12%
  • 碳水化合物 41 g 15%
  • 脂肪 0.8 g 1%
  • 飽和脂肪 0.2 g 1%
  • 膳食纖維 2.8 g 10%
  • 糖 3.7 g —
  • 鈉 263 mg 11%
  • 膽固醇 0.96 mg 0%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 0.64 µg 0%
  • 維生素 C 2.8 mg 3%
  • 維生素 D 0 µg 0%
  • 維生素 E 0.14 mg 1%
  • 維生素 K 1.1 µg 1%
  • 硫胺素（B1） 0.11 mg 10%
  • 核黃素（B2） 0.16 mg 12%
  • 菸鹼素（B3） 1.9 mg 12%
  • 維生素 B6 0.12 mg 7%
  • 葉酸（B9） 20.8 µg 5%
  • 維生素 B12 0.13 µg 5%

礦物質

  • 鈣 92.1 mg 7%
  • 鐵 1.4 mg 8%
  • 鎂 42 mg 10%
  • 磷 163 mg 13%
  • 鉀 353 mg 8%
  • 鋅 1.2 mg 11%
  • 銅 0.2 mg 22%
  • 錳 0.55 mg 24%
  • 硒 4.7 µg 9%
  • 碘 11.6 µg 8%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g2046 g41 g0.8 g
50 g50 g1023 g20 g0.4 g
150 g150 g3068.9 g61 g1.2 g
200 g200 g40812 g82 g1.6 g
250 g250 g51015 g102 g2 g

關於Multigrain bread, flatbread, barley and potato, wheat flour, milk的常見問題

Multigrain bread, flatbread, barley and potato, wheat flour, milk100 g含有多少熱量？

Multigrain bread, flatbread, barley and potato, wheat flour, milk100 g含有 204 kcal、6 g 蛋白質、41 g 碳水化合物和 0.8 g 脂肪。

Multigrain bread, flatbread, barley and potato, wheat flour, milk50 g含有多少熱量？

Multigrain bread, flatbread, barley and potato, wheat flour, milk50 g含有 102 kcal、3 g 蛋白質、20 g 碳水化合物和 0.4 g 脂肪。

Multigrain bread, flatbread, barley and potato, wheat flour, milk150 g含有多少熱量？

Multigrain bread, flatbread, barley and potato, wheat flour, milk150 g含有 306 kcal、8.9 g 蛋白質、61 g 碳水化合物和 1.2 g 脂肪。

Multigrain bread, flatbread, barley and potato, wheat flour, milk200 g含有多少熱量？

Multigrain bread, flatbread, barley and potato, wheat flour, milk200 g含有 408 kcal、12 g 蛋白質、82 g 碳水化合物和 1.6 g 脂肪。

Multigrain bread, flatbread, barley and potato, wheat flour, milk250 g含有多少熱量？

Multigrain bread, flatbread, barley and potato, wheat flour, milk250 g含有 510 kcal、15 g 蛋白質、102 g 碳水化合物和 2 g 脂肪。

資料來源：Fineli (Finland) 1582 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維