了解餐盤裡的營養
Multigrain bread, flatbread, barley, home-made
熱量與營養成分
182
大卡kcal 每 100 g
蛋白質4.6 g
碳水36 g
脂肪1.1 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 182 kcal —
- 蛋白質 4.6 g 9%
- 碳水化合物 36 g 13%
- 脂肪 1.1 g 1%
- 飽和脂肪 0.2 g 1%
- 膳食纖維 4.2 g 15%
- 糖 0.5 g —
- 鈉 411 mg 18%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 0 µg 0%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0.17 mg 1%
- 維生素 K 1.2 µg 1%
- 硫胺素（B1） 0.18 mg 15%
- 核黃素（B2） 0.06 mg 5%
- 菸鹼素（B3） 3.1 mg 19%
- 維生素 B6 0.06 mg 4%
- 葉酸（B9） 14.6 µg 4%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 16 mg 1%
- 鐵 2.5 mg 14%
- 鎂 49.8 mg 12%
- 磷 167 mg 13%
- 鉀 200 mg 4%
- 鋅 1.6 mg 14%
- 銅 0.31 mg 35%
- 錳 0.89 mg 39%
- 硒 4.8 µg 9%
- 碘 29.2 µg 19%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 182 | 4.6 g | 36 g | 1.1 g |
| 50 g | 50 g | 91 | 2.3 g | 18 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 273 | 6.9 g | 54 g | 1.7 g |
| 200 g | 200 g | 364 | 9.2 g | 72 g | 2.2 g |
| 250 g | 250 g | 455 | 12 g | 89 g | 2.8 g |
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關於Multigrain bread, flatbread, barley, home-made的常見問題
Multigrain bread, flatbread, barley, home-made100 g含有多少熱量？
Multigrain bread, flatbread, barley, home-made100 g含有 182 kcal、4.6 g 蛋白質、36 g 碳水化合物和 1.1 g 脂肪。
Multigrain bread, flatbread, barley, home-made50 g含有多少熱量？
Multigrain bread, flatbread, barley, home-made50 g含有 91 kcal、2.3 g 蛋白質、18 g 碳水化合物和 0.6 g 脂肪。
Multigrain bread, flatbread, barley, home-made150 g含有多少熱量？
Multigrain bread, flatbread, barley, home-made150 g含有 273 kcal、6.9 g 蛋白質、54 g 碳水化合物和 1.7 g 脂肪。
Multigrain bread, flatbread, barley, home-made200 g含有多少熱量？
Multigrain bread, flatbread, barley, home-made200 g含有 364 kcal、9.2 g 蛋白質、72 g 碳水化合物和 2.2 g 脂肪。
Multigrain bread, flatbread, barley, home-made250 g含有多少熱量？
Multigrain bread, flatbread, barley, home-made250 g含有 455 kcal、12 g 蛋白質、89 g 碳水化合物和 2.8 g 脂肪。
資料來源：Fineli (Finland) 34979 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
