了解餐盤裡的營養
Crispbread, seed crispbread, gluten-free, home-made
熱量與營養成分
358
大卡kcal 每 100 g
蛋白質11 g
碳水16 g
脂肪27 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 358 kcal —
- 蛋白質 11 g 22%
- 碳水化合物 16 g 6%
- 脂肪 27 g 34%
- 飽和脂肪 3.1 g 15%
- 膳食纖維 4.1 g 15%
- 糖 0.7 g —
- 鈉 397 mg 17%
- 膽固醇 0.38 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 2.1 µg 0%
- 維生素 C 0.17 mg 0%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 5.4 mg 36%
- 維生素 K 19.8 µg 17%
- 硫胺素（B1） 0.53 mg 44%
- 核黃素（B2） 0.12 mg 9%
- 菸鹼素（B3） 2 mg 13%
- 維生素 B6 0.31 mg 18%
- 葉酸（B9） 27.1 µg 7%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 140 mg 11%
- 鐵 4.5 mg 25%
- 鎂 181 mg 43%
- 磷 418 mg 33%
- 鉀 430 mg 9%
- 鋅 2.5 mg 23%
- 銅 0.66 mg 74%
- 錳 1.4 mg 60%
- 硒 12.3 µg 22%
- 碘 26.4 µg 18%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 358 | 11 g | 16 g | 27 g |
| 50 g | 50 g | 179 | 5.5 g | 8 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 537 | 17 g | 24 g | 40 g |
| 200 g | 200 g | 716 | 22 g | 32 g | 54 g |
| 250 g | 250 g | 895 | 28 g | 40 g | 67 g |
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關於Crispbread, seed crispbread, gluten-free, home-made的常見問題
Crispbread, seed crispbread, gluten-free, home-made100 g含有多少熱量？
Crispbread, seed crispbread, gluten-free, home-made100 g含有 358 kcal、11 g 蛋白質、16 g 碳水化合物和 27 g 脂肪。
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Crispbread, seed crispbread, gluten-free, home-made250 g含有 895 kcal、28 g 蛋白質、40 g 碳水化合物和 67 g 脂肪。
資料來源：Fineli (Finland) 34505 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
