了解餐盤裡的營養

Flour mixture, rye, wheat

熱量與營養成分

324
大卡kcal 每 100 g
蛋白質11 g
碳水67 g
脂肪1.7 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 324 kcal —
  • 蛋白質 11 g 21%
  • 碳水化合物 67 g 24%
  • 脂肪 1.7 g 2%
  • 飽和脂肪 0.2 g 1%
  • 膳食纖維 8.6 g 31%
  • 糖 1.5 g —
  • 鈉 1 mg 0%
  • 膽固醇 0 mg 0%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 0.45 µg 0%
  • 維生素 C 0 mg 0%
  • 維生素 D 0 µg 0%
  • 維生素 E 0.71 mg 5%
  • 維生素 K 3.5 µg 3%
  • 硫胺素（B1） 0.2 mg 16%
  • 核黃素（B2） 0.11 mg 8%
  • 菸鹼素（B3） 0.55 mg 3%
  • 維生素 B6 0.14 mg 8%
  • 葉酸（B9） 28 µg 7%
  • 維生素 B12 0 µg 0%

礦物質

  • 鈣 26 mg 2%
  • 鐵 2.1 mg 12%
  • 鎂 63 mg 15%
  • 磷 214 mg 17%
  • 鉀 300 mg 6%
  • 鋅 1.9 mg 17%
  • 銅 0.28 mg 31%
  • 錳 1.3 mg 56%
  • 硒 7.5 µg 14%
  • 碘 7.5 µg 5%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g32411 g67 g1.7 g
50 g50 g1625.3 g33 g0.9 g
150 g150 g48616 g100 g2.6 g
200 g200 g64821 g133 g3.5 g
250 g250 g81027 g167 g4.4 g

關於Flour mixture, rye, wheat的常見問題

Flour mixture, rye, wheat100 g含有多少熱量？

Flour mixture, rye, wheat100 g含有 324 kcal、11 g 蛋白質、67 g 碳水化合物和 1.7 g 脂肪。

Flour mixture, rye, wheat50 g含有多少熱量？

Flour mixture, rye, wheat50 g含有 162 kcal、5.3 g 蛋白質、33 g 碳水化合物和 0.9 g 脂肪。

Flour mixture, rye, wheat150 g含有多少熱量？

Flour mixture, rye, wheat150 g含有 486 kcal、16 g 蛋白質、100 g 碳水化合物和 2.6 g 脂肪。

Flour mixture, rye, wheat200 g含有多少熱量？

Flour mixture, rye, wheat200 g含有 648 kcal、21 g 蛋白質、133 g 碳水化合物和 3.5 g 脂肪。

Flour mixture, rye, wheat250 g含有多少熱量？

Flour mixture, rye, wheat250 g含有 810 kcal、27 g 蛋白質、167 g 碳水化合物和 4.4 g 脂肪。

資料來源：Fineli (Finland) 189 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維