了解餐盤裡的營養

Flour mixture, talkkuna powder, roasted barley, rye, oat, pea

熱量與營養成分

325
大卡kcal 每 100 g
蛋白質8.3 g
碳水58 g
脂肪4.3 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 325 kcal —
  • 蛋白質 8.3 g 17%
  • 碳水化合物 58 g 21%
  • 脂肪 4.3 g 6%
  • 飽和脂肪 0.6 g 3%
  • 膳食纖維 9.9 g 35%
  • 糖 0.8 g —
  • 鈉 360 mg 16%
  • 膽固醇 0 mg 0%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 0.36 µg 0%
  • 維生素 C 0 mg 0%
  • 維生素 D 0 µg 0%
  • 維生素 E 0.3 mg 2%
  • 維生素 K 2.2 µg 2%
  • 硫胺素（B1） 0.5 mg 42%
  • 核黃素（B2） 0.19 mg 15%
  • 菸鹼素（B3） 5.5 mg 34%
  • 維生素 B6 0.21 mg 12%
  • 葉酸（B9） 35 µg 9%
  • 維生素 B12 0 µg 0%

礦物質

  • 鈣 53 mg 4%
  • 鐵 7 mg 39%
  • 鎂 114 mg 27%
  • 磷 360 mg 29%
  • 鉀 380 mg 8%
  • 鋅 3.5 mg 32%
  • 銅 0.56 mg 62%
  • 錳 5.2 mg 226%
  • 硒 8.6 µg 16%
  • 碘 170 µg 113%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g3258.3 g58 g4.3 g
50 g50 g1634.1 g29 g2.1 g
150 g150 g48812 g87 g6.4 g
200 g200 g65017 g115 g8.6 g
250 g250 g81321 g144 g11 g

關於Flour mixture, talkkuna powder, roasted barley, rye, oat, pea的常見問題

Flour mixture, talkkuna powder, roasted barley, rye, oat, pea100 g含有多少熱量？

Flour mixture, talkkuna powder, roasted barley, rye, oat, pea100 g含有 325 kcal、8.3 g 蛋白質、58 g 碳水化合物和 4.3 g 脂肪。

Flour mixture, talkkuna powder, roasted barley, rye, oat, pea50 g含有多少熱量？

Flour mixture, talkkuna powder, roasted barley, rye, oat, pea50 g含有 163 kcal、4.1 g 蛋白質、29 g 碳水化合物和 2.1 g 脂肪。

Flour mixture, talkkuna powder, roasted barley, rye, oat, pea150 g含有多少熱量？

Flour mixture, talkkuna powder, roasted barley, rye, oat, pea150 g含有 488 kcal、12 g 蛋白質、87 g 碳水化合物和 6.4 g 脂肪。

Flour mixture, talkkuna powder, roasted barley, rye, oat, pea200 g含有多少熱量？

Flour mixture, talkkuna powder, roasted barley, rye, oat, pea200 g含有 650 kcal、17 g 蛋白質、115 g 碳水化合物和 8.6 g 脂肪。

Flour mixture, talkkuna powder, roasted barley, rye, oat, pea250 g含有多少熱量？

Flour mixture, talkkuna powder, roasted barley, rye, oat, pea250 g含有 813 kcal、21 g 蛋白質、144 g 碳水化合物和 11 g 脂肪。

資料來源：Fineli (Finland) 154 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維