了解餐盤裡的營養
Flour mixture, naturally gluten-free, rice, corn, potato
熱量與營養成分
348
大卡kcal 每 100 g
蛋白質2.5 g
碳水81 g
脂肪0.6 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 348 kcal —
- 蛋白質 2.5 g 5%
- 碳水化合物 81 g 29%
- 脂肪 0.6 g 1%
- 飽和脂肪 0.2 g 1%
- 膳食纖維 1.6 g 6%
- 糖 5.2 g —
- 鈉 500 mg 22%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 0 µg 0%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0.02 mg 0%
- 維生素 K 0.02 µg 0%
- 硫胺素（B1） 0.4 mg 33%
- 核黃素（B2） 0.4 mg 31%
- 菸鹼素（B3） 4 mg 25%
- 維生素 B6 0.42 mg 25%
- 葉酸（B9） 8 µg 2%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 190 mg 15%
- 鐵 6.5 mg 36%
- 鎂 22.4 mg 5%
- 磷 81 mg 6%
- 鉀 88.5 mg 2%
- 鋅 0.81 mg 7%
- 銅 0.17 mg 19%
- 錳 0.56 mg 24%
- 硒 9.2 µg 17%
- 碘 7.8 µg 5%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 348 | 2.5 g | 81 g | 0.6 g |
| 50 g | 50 g | 174 | 1.3 g | 40 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 522 | 3.8 g | 121 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 696 | 5 g | 161 g | 1.1 g |
| 250 g | 250 g | 870 | 6.3 g | 202 g | 1.4 g |
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資料來源：Fineli (Finland) 29499 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
