了解餐盤裡的營養
Multigrain bread, flatbread, potato and barley, mashed potato powder
熱量與營養成分
190
大卡kcal 每 100 g
蛋白質4.2 g
碳水37 g
脂肪1.4 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 190 kcal —
- 蛋白質 4.2 g 8%
- 碳水化合物 37 g 14%
- 脂肪 1.4 g 2%
- 飽和脂肪 0.3 g 1%
- 膳食纖維 4.1 g 15%
- 糖 1.2 g —
- 鈉 251 mg 11%
- 膽固醇 0.37 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 0.38 µg 0%
- 維生素 C 2.3 mg 3%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0.15 mg 1%
- 維生素 K 1.5 µg 1%
- 硫胺素（B1） 0.17 mg 14%
- 核黃素（B2） 0.08 mg 6%
- 菸鹼素（B3） 2.5 mg 15%
- 維生素 B6 0.19 mg 11%
- 葉酸（B9） 12.2 µg 3%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 31.1 mg 2%
- 鐵 2.3 mg 13%
- 鎂 52.1 mg 12%
- 磷 159 mg 13%
- 鉀 452 mg 10%
- 鋅 1.4 mg 13%
- 銅 0.29 mg 32%
- 錳 0.79 mg 34%
- 硒 4.7 µg 9%
- 碘 12.4 µg 8%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 190 | 4.2 g | 37 g | 1.4 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 2.1 g | 19 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 285 | 6.4 g | 56 g | 2.2 g |
| 200 g | 200 g | 380 | 8.5 g | 75 g | 2.9 g |
| 250 g | 250 g | 475 | 11 g | 93 g | 3.6 g |
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關於Multigrain bread, flatbread, potato and barley, mashed potato powder的常見問題
Multigrain bread, flatbread, potato and barley, mashed potato powder100 g含有多少熱量？
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資料來源：Fineli (Finland) 29232 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
